原標(biāo)題：現(xiàn)在的零食真的是各式各樣的太多，而且零食的誘惑也非常大。

現(xiàn)在的零食真的是各式各樣的太多，而且零食的誘惑也非常大，對于一些青少年或者兒童來說，零食可以代替主食，有的甚至整天不吃主食，餐餐吃零食，零食只是一種閑來無事，消耗時間的一些食物，其實吃零食不僅沒有營養(yǎng)，而且還會給身體帶來多種疾病的發(fā)生。

常吃零食的危害！

零食使人發(fā)胖

很多零食都能使人發(fā)胖，有些人有意無意地過多進食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人從食物中攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，貯存在脂肪細胞內(nèi)，促進脂肪細胞肥大，天長日久，脂肪大量堆積而導(dǎo)致肥胖。

零食使?fàn)I養(yǎng)不良

我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質(zhì)，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內(nèi)的B族維生素來燃燒所吃進的糖類。零食使人們吸收不到正常的營養(yǎng)。我們不要把零食就當(dāng)飯來吃，這樣既沒有營養(yǎng)還能讓人們吃胖，更會影響到人們的身體的發(fā)育和健康問題。

大家都知道在生活當(dāng)中烤腸已經(jīng)爆光，不僅臟還沒有營養(yǎng)，今天小編給大家介紹幾種比烤腸還臟的幾種零食，泡面辣條都不算啥，圖4孩子們都喜愛！

烤腸一直是很多朋友喜歡吃的零食，現(xiàn)在各種口味的烤腸都有，大人小孩都愛吃，價格還很便宜。可是你們知道用什么做的嗎？記得以前看過一個視頻。小豬仔連內(nèi)臟都在直接放去絞肉機頓時讓人陣陣惡心。其次里邊摻雜著面粉，香精和大量的防腐劑。吃了對身體危害很大。而且放在烤腸機里一直烤著，有的烤腸都被烤的炸口了，上面浮著一層油，其實吃了對人體是很不好的。

相信幾乎每個人都吃過方便面，它不像其他的小零食，可以當(dāng)做主食來填飽肚子，方便面不僅孩子愛吃，連我們大人隔一段時間不吃都會饞的慌呢。對方便面那是又恨又愛，吃的時候說以后再也不吃了，等再過幾天去超市看到又會不知不覺走到方便面前，看著看著就經(jīng)不起誘惑順手拿上幾桶了。

辣條的主要原料是小麥粉和辣椒，還有大量的食品調(diào)價劑，大家都知道吃辣條對人體的危害，可是還是會饞得想吃。今年的315在中央電視臺都曝光了吃辣條的危險性，它的生產(chǎn)條件非常的不衛(wèi)生，沒有任何的衛(wèi)生防護措施連工作人員都承認(rèn)，辣條里的成分除了面粉，就是各種各樣的添加劑了。

很多水果茶，看似非常的新鮮，但其實，并不新鮮，有一奶茶店的店員曾經(jīng)這樣說過，真正用來榨汁的芒果，已經(jīng)發(fā)爛，黑乎乎的。店員把黑爛部分剔除，剩下的就用來榨汁。記者看了大驚：“這真的能吃？”店員則回應(yīng)道，“它沒有壞的那種味道。”可以見得，其實奶茶是有多臟了！

碳酸飲料對人體的危害也是很大的，首先它很容易造成肥胖，它一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易讓人發(fā)胖。還有重要的一點喝碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響人體對鈣的吸收，一旦鈣缺失，對于處在生長發(fā)育期的青少年身體發(fā)育損害非常的大。

為了孩子的健康著想，平常多吃青菜，水果，主食一定要記得吃，零食雖說可以吃，但要少吃喲！