家中老人是否有精神氣兒不足，渾身乏力的情況,？究竟老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事,？其實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，老人體質(zhì)變?nèi)?，身體機(jī)能下降是正?，F(xiàn)象。但是,，體質(zhì)差了各種“毛病”就找上門(mén)了,。近期多地出現(xiàn)新冠二陽(yáng)病例，很多體質(zhì)不好的老人紛紛“中招”,。因此,，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力對(duì)老人至關(guān)重要。補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)是有效增強(qiáng)老人體質(zhì)的有效途徑之一,。

老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事,？注意營(yíng)養(yǎng)不良！

老人傳統(tǒng)觀念中的“營(yíng)養(yǎng)食物”,，如湯羹,、粥、素菜等,，實(shí)際上并不能提供全面的營(yíng)養(yǎng),。在吃得少還吃得差的基礎(chǔ)上，老人通常還會(huì)有消化不良,，營(yíng)養(yǎng)吸收利用效率低的問(wèn)題,。

根據(jù)第二輪中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查 (CHARLS) 的調(diào)查數(shù)據(jù)，有12.57%的中國(guó)老人都有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題,。除了這些已經(jīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的老人,，其實(shí)還有很多中老人正在“營(yíng)養(yǎng)不良”的路上^[1],。

身體營(yíng)養(yǎng)就像一個(gè)蓄水池，在保持收支平衡的情況下,，就能始終保持在水位線之上,，保證身體正常運(yùn)行。而長(zhǎng)時(shí)間積累的入不敷出,，則會(huì)讓蓄水池的水位逐漸下降到標(biāo)準(zhǔn)線以下,，等到水位低于標(biāo)準(zhǔn)線，各種嚴(yán)重的問(wèn)題就會(huì)接踵而至,。

因此,，營(yíng)養(yǎng)不良其實(shí)可能從50多歲就開(kāi)始了，只是它的影響往往在60歲以后才體現(xiàn)出來(lái),。

而營(yíng)養(yǎng)不良帶來(lái)的負(fù)面影響是十分廣泛的,，比如老人中常見(jiàn)的虛弱、容易累,、沒(méi)力氣,。

除此之外，營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)讓老人更容易受傷,、生病,。比如由肌少癥和骨質(zhì)疏松共同引起的摔倒后骨折，讓很多老人都遭了殃,。而營(yíng)養(yǎng)不良正是產(chǎn)生這兩種問(wèn)題的元兇之一^[2][3][4][5],。

在營(yíng)養(yǎng)不良這個(gè)看不見(jiàn)的推手下，人體的免疫力功能也會(huì)受到影響,。這也增加老人遭受疾病侵染的風(fēng)險(xiǎn),。而在新冠病毒面前，很多老人本身就有基礎(chǔ)疾病,，一旦感染容易引起并發(fā)癥,，所以一定要做好預(yù)防，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，比如勤洗手,，勤換口罩，家里定期通風(fēng)消毒,，更要補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)免疫力。

而反過(guò)來(lái),，疾病的發(fā)生,，又讓營(yíng)養(yǎng)的流失更為顯著。根據(jù)調(diào)查,，生病住院的老人中有近50%都有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題^[6],。

總而言之，營(yíng)養(yǎng)不良就像倒下的第一枚骨牌,，牽一發(fā)而動(dòng)全身,。一旦有了信號(hào)，通過(guò)長(zhǎng)期積累,，就有可能引發(fā)更多問(wèn)題的發(fā)生,。

因此，做好老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，真的很重要,。但怎么補(bǔ)，才有效,？

老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事,？可能缺失這些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)

你或許也曾給父母買(mǎi)過(guò)老年奶粉、蛋白粉,、復(fù)合維生素,、鈣片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。但往往是看著每天父母一抓一大把地吃下去,，效果卻并沒(méi)有很明顯,。

為什么會(huì)這樣？

其實(shí),，大部分老人面臨的都是多種營(yíng)養(yǎng)素的攝取不足,，單一營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充并不能補(bǔ)全他們身體的虧空。

比如單純補(bǔ)鈣,，不補(bǔ)維生素D,，那么鈣的吸收效率也會(huì)受到影響；在沒(méi)有補(bǔ)全熱量缺口的情況下,，一味喝奶粉,，也會(huì)讓蛋白質(zhì)無(wú)法真正應(yīng)用到機(jī)體蛋白質(zhì)的合成上，而是會(huì)被優(yōu)先作為熱量源消耗掉,。

因此,，老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，其實(shí)需要更加科學(xué)配比的全營(yíng)養(yǎng)配方,，多維度解決問(wèn)題,，才能更高效地讓蓄水池重新滿起來(lái)，為骨骼,、肌肉,、皮膚、內(nèi)臟都提供全面的營(yíng)養(yǎng),。

但我們不是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師,，不太可能自己去搭配出合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,，有時(shí)甚至?xí)驗(yàn)檫^(guò)量服用而影響人體代謝，甚至影響肝功能,。而且市面上各類營(yíng)養(yǎng)品魚(yú)目混珠,，宣傳詞五花八門(mén)，而配方卻含糊其辭,，普通消費(fèi)者往往很難選到真正適合的產(chǎn)品,，經(jīng)常是花了大價(jià)錢(qián)，卻并不能真正補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事,？雅培全安素注重全面營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

其實(shí)，選擇一款專業(yè)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品就能解決問(wèn)題,。它有嚴(yán)格的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)做保障,，按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，經(jīng)過(guò)大量臨床試驗(yàn)驗(yàn)證,，是科學(xué),、安全、有效的營(yíng)養(yǎng)支持解決方案,。

不是所有的營(yíng)養(yǎng)品,，都能叫做醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品。醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品也被稱為特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品,，整合了醫(yī)學(xué)及臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué),，為需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群提供專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)支持。專注醫(yī)療健康百年,，積累了強(qiáng)大科研能力和豐富專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的雅培,，就專為10歲以上進(jìn)食受限、消化吸收障礙,、代謝紊亂需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群研制了這樣一款全營(yíng)養(yǎng)配方的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品——雅培全安素,。

雅培全安素是全營(yíng)養(yǎng)配方，包含人體必需的六大類營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維。除了營(yíng)養(yǎng)全面,，它的配比也非?？茖W(xué)。雅培全安素特別添加了三種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)組合，更接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式,，好消化易吸收,，持續(xù)為機(jī)體提供活力；含有27種維生素和礦物質(zhì),，滿足人體所需的微量元素,，其中就包括有助于骨骼強(qiáng)健的鈣和維生素D,。除此之外,，雅培全安素還特別添加了菊粉和低聚果糖，不僅有助于腸胃蠕動(dòng),、預(yù)防便秘,，還有助于維持正常腸道功能和機(jī)體功能，幫助老人和康復(fù)人群回歸健康生活,。

老人體質(zhì)變?nèi)?、胃口下降，吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)不足以支撐身體正常運(yùn)行,，就會(huì)變得有氣無(wú)力,、渾身沒(méi)勁，還特別容易生病,。了解了老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事,，大家就要把老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充重視起來(lái)，適當(dāng)?shù)臑槔先搜a(bǔ)充一些醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品,，像上面提到的雅培全安素,，就可以為老人帶來(lái)身體所需的全面營(yíng)養(yǎng)。此外,，在后疫情時(shí)代,，如果發(fā)現(xiàn)老人有咳嗽、發(fā)燒等情況,，需要馬上帶老人就醫(yī),，以免本身就存在基礎(chǔ)慢性疾病的老人病情惡化^[6]。

參考文獻(xiàn)：

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