維生素C是人體必需的營養(yǎng)素,，可以在日常食物中攝取,。人體長期缺乏維生素C,，容易出現(xiàn)肌肉無力,、疲乏困倦,、牙齦出血,，以及關(guān)節(jié)軟弱等情況,。我們常說要補充維生素C，想要補充維生素C其實非常簡單,，很多人會選擇湯臣倍健維生素C片,，再搭配上食補，效果會很理想,。

維生素C對人體的好處

維生素C有穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)皮的功能,，可以使神經(jīng)細(xì)胞趨于穩(wěn)定，避免失眠,、多夢等癥狀出現(xiàn),。可增強呼吸道內(nèi)皮細(xì)胞的抗病毒能力,，增強機(jī)體對呼吸道相關(guān)癥狀的耐受力,。可調(diào)理和改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的狀態(tài),，增加機(jī)體的免疫力,。可促進(jìn)食物的消化和吸收，增強胃腸道功能,，可緩解腹部滿脹,、大便不暢等問題，有利于身體的新陳代謝,。

富含維生素C的食物比較多,，比如芹菜、菠菜,、油菜,、薺菜等綠葉蔬菜。再比如橘子,、檸檬,、草莓、蘋果等新鮮水果,。不過在食用之時,，不可一次性吃太多，否則也會給腸胃帶來一定的負(fù)擔(dān),。在烹飪綠葉蔬菜之時,，不要長時間反復(fù)高溫烹煮，這樣容易導(dǎo)致蔬菜中原本含有的營養(yǎng)元素流失,。除此之外,，還有更加便捷的維C補充辦法，那就是選擇像湯臣倍健維生素C片這一類的膳食營養(yǎng)補充劑,。

湯臣倍健維生素C片

目前,，從市場銷量來看，湯臣倍健維生素C片在市面上還是很受歡迎的,。這款維生素C片,，含有滿滿維C營養(yǎng)，每片含120 mg VC,，相當(dāng)于5個橙子的VC含量,，可滿足成年人一日所需VC營養(yǎng)。

湯臣倍健維生素C片是為需要補充維生素C的成年人量身打造,，它具有阻斷脂質(zhì)過氧化的作用,，還能增強皮膚緊張和抵抗能力，防止色素沉著,。維生素C是膠原蛋白形成過程中的必須成分，它能加強皮膚的自我修復(fù),，促進(jìn)膠原的生物合成,，無論歲月流逝，盡顯皮膚好狀態(tài),。

對于成年人來說,，湯臣倍健維生素C片,，可改善鐵、鈣和葉酸的利用,，增強機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力,，即便每天面對各種挑戰(zhàn)，照樣可以元氣滿滿,。這款維生素C片,，是酸酸甜甜的橙子味道，口感適合更多人,，隨時隨地都可以來一顆,，不但能享受舌尖上的美味，還能補充人體所需的VC,，可以說是一舉兩得,。

注重身體保養(yǎng)，才能以飽滿的精神打拼,，隨身備一瓶湯臣倍健維生素C片,，不管是放在家里，還是辦公室里,，隨時隨地獲得好狀態(tài),。