女性重視私處保健，尤其是女人卵巢的問(wèn)題,。若是私處問(wèn)題,，一般都會(huì)擔(dān)心卵巢出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)槁殉埠苤匾?，女性一旦患上卵巢疾病,，私處整體就會(huì)受到影響。所以,，怎么卵巢保養(yǎng)?掌握方法至關(guān)重要,。
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女性卵巢保養(yǎng)的三個(gè)最佳時(shí)期

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卵巢保養(yǎng)第一時(shí)期：兒童期

女性怎么保養(yǎng)卵巢?妹紙們?cè)谌魏我粋€(gè)時(shí)期都是需要呵護(hù)卵巢的,，在這個(gè)時(shí)期女人就得做好初步的卵巢保養(yǎng)的工作。在這個(gè)時(shí)期廣義上包括嬰兒期,、學(xué)齡前期及學(xué)齡期,，可采取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食,、均衡營(yíng)養(yǎng),，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育。

2,、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物,，避免肥胖癥發(fā)生。

卵巢保養(yǎng)第二時(shí)期：青春期

我們都知道,，青春期保健也是女性至關(guān)重要的一個(gè)步驟,。青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志,，伴隨乳房發(fā)育,。女孩的皮膚變細(xì)膩，曲線變玲瓏,，顯示出女性特有的美麗,。對(duì)卵巢的保健措施包括：

1、育女孩經(jīng)期不吃冷飲,、不下冷水,、不淋雨、不參加劇烈體育運(yùn)動(dòng),，更不能游泳,。

2、對(duì)女孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇l(wèi)生與性知識(shí)教育,，要其防止早戀和偷吃“禁果”,。

卵巢保養(yǎng)第三時(shí)期：性成熟期

性成熟期也稱為育齡期，也可以成為成熟期保健的一個(gè)范疇,，這更是婦女一生中最重要,，也是最忙碌的時(shí)期，持續(xù)30年左右,。卵巢功能健旺的女性身體豐滿,、精力充沛，渾身散發(fā)著成熟美,。這一時(shí)期卵巢保健的主要措施有：

1,、經(jīng)期不能性交，因?yàn)槊撀涞淖訉m內(nèi)膜在性交時(shí)可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥。

2,、不能濫用激素類藥物,，雄激素有對(duì)抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂,。

3,、盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù),，可能有部分物質(zhì)返流腹腔,，造成不良后果。

適合卵巢保養(yǎng)的食物

百合茯苓

百合,，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效,，可止咳、止血,、開(kāi)胃,、安神，寧心,，有助于增強(qiáng)體質(zhì),、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng),。百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢,，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生,。

野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的,，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道,。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng),。

黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱,、解渴,、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,，從而減少膽固醇的吸收,。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效,。

建議女性做好卵巢保養(yǎng)，有效預(yù)防女性疾病。

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