老一輩總會告誡我們經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當(dāng)然地認為，是以前條件不好,，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機，洗完馬上就可以吹干,，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響,。然而，是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具,，我們就可以肆無忌憚,，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?
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月經(jīng)期間到底能不能洗頭?

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很多人說經(jīng)期不可以洗頭，是認為如果經(jīng)期洗頭就會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào),，從而造成經(jīng)血排不凈,，殘留在子宮的淤血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的,。其實這種說法是錯誤的,。

荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理,、心理,、環(huán)境、遺傳因素相關(guān),。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣關(guān),，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,，可導(dǎo)致瘀血滯留，日久可引發(fā)病變,，但不一定癌變,。

女人經(jīng)期,，抵抗力下降，若身體受寒,，則氣血凝滯,，還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此,，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴,，不吃生冷

食物,，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的,。但是為了避免經(jīng)期的不適,，女人經(jīng)期一定要注意補充營養(yǎng),。在經(jīng)期吃些補血食物對身體

是有好處的。

除了經(jīng)期洗頭這些日常問題

經(jīng)期還是要特別注意

1,、保 暖

月經(jīng)期間盆腔充血,，如果突然受冷會使血管收縮，引起經(jīng)血減少,、痛經(jīng)或閉經(jīng),。因此要特別注意下半身保暖，不要坐在陰冷潮濕的地方,，不要淋雨涉水;不用冷水洗腳,、洗澡，更不要游泳,，生冷食物或飲料要少吃或不吃,。

2、營養(yǎng)和睡眠

多吃些營養(yǎng)易消化的食物,，多喝開水,，保持大便暢通。不吃辣椒等有強烈刺激性的食物,、以免引起子宮充血,。另外，保證足夠的睡眠也可緩解女性經(jīng)期不適,。

3,、不宜性生活

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的表面形成創(chuàng)面,，性生活時容易將細菌帶入,，逆行而進入子宮，引起宮腔內(nèi)感染,，發(fā)生附件炎,、盆腔炎。

4,、保持外陰衛(wèi)生

每天要用潔凈的溫水洗凈外陰,，洗時要從前向后洗，不要從后往前洗,，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部,，月經(jīng)期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴,。

保持外陰衛(wèi)生,，不僅在月經(jīng)期，平時也要養(yǎng)成習(xí)慣，如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用,，也不能擦澡或擦腳,，以免把細菌帶入陰部。

5,、不參加劇烈的運動

月經(jīng)期間適當(dāng)活動可以促進血液循環(huán),，月經(jīng)通暢，但是不宜參加劇烈的運動和重體力勞動,，以免引起經(jīng)血過多或經(jīng)期延長,。

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