2020-06-19 23:01:57 sunmedia 1422
老一輩總會告誡我們經(jīng)期不能洗頭,但至于什么原因,她們也說不出來,所以我們會理所當(dāng)然地認(rèn)為,,是以前條件不好,不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機(jī),,洗完馬上就可以吹干,,所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響。然而,,是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具,,我們就可以肆無忌憚,將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?
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月經(jīng)期間到底能不能洗頭?
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很多人說經(jīng)期不可以洗頭,,是認(rèn)為如果經(jīng)期洗頭就會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào),,從而造成經(jīng)血排不凈,殘留在子宮的淤血對身體的傷害很大,,嚴(yán)重的會造成癌癥啊之類的,。其實這種說法是錯誤的。
荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的,,而跟生理,、心理、環(huán)境,、遺傳因素相關(guān),。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣關(guān),如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,,可導(dǎo)致瘀血滯留,,日久可引發(fā)病變,,但不一定癌變。
女人經(jīng)期,,抵抗力下降,,若身體受寒,則氣血凝滯,,還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),,因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,,冒雨涉水,,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷
食物,,這些是有道理的,。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經(jīng)期的不適,,女人經(jīng)期一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。在經(jīng)期吃些補(bǔ)血食物對身體
是有好處的,。
除了經(jīng)期洗頭這些日常問題
經(jīng)期還是要特別注意
1,、保 暖
月經(jīng)期間盆腔充血,如果突然受冷會使血管收縮,,引起經(jīng)血減少,、痛經(jīng)或閉經(jīng)。因此要特別注意下半身保暖,,不要坐在陰冷潮濕的地方,,不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡,,更不要游泳,,生冷食物或飲料要少吃或不吃。
2,、營養(yǎng)和睡眠
多吃些營養(yǎng)易消化的食物,,多喝開水,保持大便暢通,。不吃辣椒等有強(qiáng)烈刺激性的食物,、以免引起子宮充血。另外,,保證足夠的睡眠也可緩解女性經(jīng)期不適,。
3、不宜性生活
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,,子宮腔的表面形成創(chuàng)面,,性生活時容易將細(xì)菌帶入,,逆行而進(jìn)入子宮,引起宮腔內(nèi)感染,,發(fā)生附件炎,、盆腔炎。
4,、保持外陰衛(wèi)生
每天要用潔凈的溫水洗凈外陰,,洗時要從前向后洗,不要從后往前洗,,以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部,,月經(jīng)期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴或擦浴,。
保持外陰衛(wèi)生,,不僅在月經(jīng)期,平時也要養(yǎng)成習(xí)慣,,如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用,,也不能擦澡或擦腳,以免把細(xì)菌帶入陰部,。
5,、不參加劇烈的運動
月經(jīng)期間適當(dāng)活動可以促進(jìn)血液循環(huán),月經(jīng)通暢,,但是不宜參加劇烈的運動和重體力勞動,,以免引起經(jīng)血過多或經(jīng)期延長。
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