? ? 中高考臨近的時(shí)候,，應(yīng)屆畢業(yè)生會(huì)參加許多次模擬考試,，很少有人一直處于穩(wěn)定發(fā)揮的狀態(tài),。成績(jī)波動(dòng)雖說是正?，F(xiàn)象,，但難免有很多同學(xué)拿到成績(jī)后會(huì)焦慮,、急躁、甚至對(duì)自己失望的表現(xiàn),。模擬考試不僅不能讓他們靜心,、理性、更有效率的學(xué)習(xí),，而是在茫茫的備考大軍中盲目復(fù)習(xí),、隨波逐流，甚至迷失了自己,。那么,，導(dǎo)致成績(jī)不穩(wěn)定的原因到底有哪些？當(dāng)出現(xiàn)這種情況,，家長(zhǎng)和考生自己應(yīng)該怎么科學(xué)應(yīng)對(duì)呢,？

????一、?成績(jī)不穩(wěn)定的根本原因是基礎(chǔ)不牢

????1,、心理素質(zhì)影響應(yīng)試狀態(tài)

????身心狀態(tài)不好肯定很容易導(dǎo)致考試成績(jī)不理想,，特別是初三、高三的學(xué)生,，很多時(shí)候由于“挑燈夜戰(zhàn)”,，身心疲憊是正常的現(xiàn)象。因?yàn)橄肟嫉母枚鴥A盡全力去復(fù)習(xí)備考,，過于努力導(dǎo)致身心疲憊應(yīng)試狀態(tài)變差,，最終取得不理想的成績(jī)，這無意會(huì)讓考生備受打擊,。分析這一系列的循環(huán)可以發(fā)現(xiàn),，較弱的心理素質(zhì)是導(dǎo)致應(yīng)試狀態(tài)變差的原因。心理上每個(gè)人都希望自己能考出好成績(jī),，對(duì)自己希望過高,，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱,，這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平,。而另一部分學(xué)生因?yàn)槟炒慰荚嚳嫉蒙院靡恍┚驼凑醋韵玻诮酉聛淼膫淇贾惺韬?，在下次考試中成?jī)一落千丈也是常有的事情,。

????2,、備考不足存在薄弱環(huán)節(jié)

????因?yàn)閴毫^大而過于緊張，因?yàn)橐淮纬煽?jī)好就開始浮躁,，這樣的心理問題其實(shí)都是備考不足,，對(duì)自身實(shí)際情況沒有清醒認(rèn)識(shí)造成的?；A(chǔ)打得不牢才容易患得患失,，心理狀態(tài)不穩(wěn)定。高考涉及很多知識(shí)點(diǎn)和題型,，如果能把每一個(gè)知識(shí)都熟練掌握,，能把每種題型的解法都練得熟練，那么這個(gè)學(xué)生成績(jī)肯定不錯(cuò),。但是現(xiàn)實(shí)上不是這樣的,，沒有一個(gè)考生可以肯定的說自己在考試前完全掌握了考綱要求的內(nèi)容。如果在某次考試中,，正好考查得是薄弱環(huán)節(jié),，就有可能考不好。對(duì)考生來講,，如果能借這樣的機(jī)會(huì)彌補(bǔ)自己的不足反而是好事情,。

????二,、不要讓波動(dòng)的模擬成績(jī)影響備考節(jié)奏

????模擬考試最終的目的是讓備考學(xué)生更加了解自己的復(fù)習(xí)狀況,，檢驗(yàn)復(fù)習(xí)成果，如果出現(xiàn)了成績(jī)波動(dòng)的情況,，應(yīng)該對(duì)復(fù)習(xí)策略進(jìn)行必要調(diào)整,，這樣才能充分利用考前時(shí)間促進(jìn)自身提高。

????1,、放松身心,，保證充足的休息時(shí)間

????如果想要盡量減小模擬考試成績(jī)波動(dòng)帶來的負(fù)面影響，首先要做的就是忽視它,，忽視成績(jī)的波動(dòng),，正視波動(dòng)的原因。模擬考試的結(jié)果唯一的作用就是檢查自己哪里沒有掌握,，從考完那一刻起重心就要回歸每一個(gè)題目而不是最后的成績(jī)數(shù)字,。除此之外，家長(zhǎng)還可以幫助應(yīng)考學(xué)生對(duì)未來做出清晰的規(guī)劃,，預(yù)設(shè)考后的各種結(jié)果,，如果成功考上心儀的學(xué)校如何享受，如果失利改如何補(bǔ)救,。想象出最壞的情況,，不要怕它,，勇敢的去面對(duì)，不要無謂的惶恐,，而是要通過預(yù)設(shè)最壞的情況來強(qiáng)健自己的心理,，給自己留一條可以喘息的后路。

????當(dāng)出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)的情況后,，學(xué)生要主動(dòng)調(diào)試心理,，合理宣泄自己的情緒。尋求老師,、家長(zhǎng)的幫助,，甚至哭一場(chǎng)，休息一個(gè)周末,，發(fā)一頓脾氣……盡量不要一直沉浸在悲觀,、消極、失落等負(fù)面情緒中,。給自己塑造正面,、積極、陽光的對(duì)外形象,，一定程度上能夠幫助自己提高抗擊打能力,。放松身心，保證充足的休息時(shí)間,，不僅可以緩解復(fù)習(xí)備考帶來的疲憊,，還能讓自己盡快從成績(jī)波動(dòng)的失落中走出來。

????2,、對(duì)照考綱,，查缺補(bǔ)漏打牢知識(shí)基礎(chǔ)

????中高考出題時(shí)要求每一道題，無論大小,，一定要在考綱上有相應(yīng)的考點(diǎn)對(duì)應(yīng),；其題意、描述,、問題,、解答都必須能夠在教材上找到援引。知識(shí)點(diǎn)的考頻,，也可以在《考試大綱》上查到,。命題人出題時(shí)原則上不會(huì)出怪題、偏題,，主要在命題角度,、方法、題型上下功夫,。那些抓住了多數(shù)學(xué)生在某一知識(shí)點(diǎn)上的短處,，讓大多數(shù)學(xué)生感到為難的題目就是所謂的“區(qū)分度”,，目的就是讓優(yōu)秀的學(xué)生脫穎而出。也就是說,，當(dāng)復(fù)習(xí)接近尾聲的時(shí)候,，學(xué)生就更應(yīng)該回歸教材、仔細(xì)閱讀《考試大綱》和《考試說明》進(jìn)行查漏補(bǔ)缺,。

????大部分老師在后期復(fù)習(xí)中都會(huì)更加重視整個(gè)班集體的復(fù)習(xí)進(jìn)度,，難免會(huì)忽視部分學(xué)生的個(gè)體情況，所以家長(zhǎng)要幫助學(xué)生分析自己模擬考試的情況,，自主進(jìn)行復(fù)習(xí),。很多家長(zhǎng)在孩子臨近考試的時(shí)候會(huì)給孩子報(bào)各種考前沖刺班，在學(xué)校放學(xué)后讓孩子奔波于各個(gè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),。但不是所有的孩子都適合這種填鴨式的復(fù)習(xí)方式,，在數(shù)個(gè)輔導(dǎo)班之間來回奔波不僅不能讓孩子靜心學(xué)習(xí)，反而會(huì)增加壓力,。尤其是容易出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)的孩子,，線上輔導(dǎo)比線下輔導(dǎo)更適合，線上課程可以更自主的安排自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,，可以更有針對(duì)性的進(jìn)行查漏補(bǔ)缺,。

????家長(zhǎng)要集中力量幫助孩子打基礎(chǔ)，不斷的進(jìn)行預(yù)習(xí),、復(fù)習(xí),，讓孩子熟悉掌握基礎(chǔ)知識(shí)后再進(jìn)行應(yīng)考技能的提高。例如學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)的線上課程,，課時(shí)短,、講解精準(zhǔn)，方便學(xué)生利用碎片化時(shí)間反復(fù)學(xué)習(xí),。只要在手機(jī)上安裝學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)的APP，不管是在公交車上還是在排隊(duì)的時(shí)候都可以輕輕松松查看各種課程,，及時(shí)復(fù)習(xí)課堂知識(shí),，讓孩子隨時(shí)隨地都能投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。人教版,、滬教版課程系統(tǒng)完整,，既有知識(shí)精講，系統(tǒng)梳理各科知識(shí)點(diǎn),，便于學(xué)生打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ),；又有強(qiáng)化提高，專注應(yīng)考技能,，幫助學(xué)生科學(xué)備考,；還有課外拓展,，開闊學(xué)生視野，滿足學(xué)生的不同需求,。

????學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)的課程同步課堂,，模擬考試后學(xué)生可以針對(duì)自己的薄弱項(xiàng)進(jìn)行針對(duì)性復(fù)習(xí)，既可以反復(fù)觀看相關(guān)課程視頻,，也可以自主復(fù)習(xí)后回顧視頻進(jìn)行鞏固,。通過在學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)學(xué)習(xí)，學(xué)生可以梳理知識(shí)體系,，對(duì)整體的知識(shí)結(jié)構(gòu)了然于心,，也可以具體到某一門課程、某一章節(jié),、某個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行細(xì)化,。只要心中有底，就會(huì)更加自信,，復(fù)習(xí)備考更高效,，不受成績(jī)波動(dòng)的影響，在最終考試中取得好成績(jī),！

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