中醫(yī)認為，心為五臟之主,，是全身血脈的總樞紐,。心是血液運行的動力，脈是血液運行的通路,，血液運行于脈道之中，有賴于心與脈的互相合作,，而其中心為主導(dǎo)?，F(xiàn)實生活中，任何一種不良情緒的出現(xiàn)都會連累到它,。所以,，心臟最勤奮，也是最容易受傷的,。心臟不好,，會影響臟腑和五官。當心機缺血時,會因血虛導(dǎo)致心悸,、失眠,，多夢,，頭暈、健忘,、心緒不寧等癥,。那么，我們應(yīng)該怎么調(diào)理以上癥狀呢,？

2017年6月16日由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目,，特邀廣東省中醫(yī)院腎病研究室主治醫(yī)師毛煒,為大家講解巧吃紅棗與阿膠,令氣血同補，運行通暢,，讓身體潤出美麗和健康,。

補中益氣、健脾補血：巧食紅棗

操心太多,，心血暗耗,，易造成心氣、心陽,、心血的損傷,。心氣（陽）不足、心血不足又易導(dǎo)致心主血脈,、心主神明的功能異常,。主不明則下危，心主不明,，就會影響其他“部分”（臟腑）的協(xié)調(diào),，引發(fā)機體內(nèi)亂。由此可知補血益氣的重要性,。紅棗,，俗稱大棗，自古被列為“五果之一”,，具有益中補氣,，健脾補血的功效。現(xiàn)代研究表明,，大棗還具有調(diào)節(jié)人體代謝,、增強免疫力的作用。

大棗的營養(yǎng)價值很高,，俗話說,，“日食三顆棗，百歲不顯老”,。平時愛操心的人建議多吃點大棗,，可在家中制作一些簡易的食療方，如大棗龍眼糖水,。選取89粒的龍眼干,、56個大棗（大棗掰開,保留棗核）、15克生姜,，加入500毫升的水,，先用大火熬開，再用小火煮10分鐘之后,，打一個雞蛋進去煮成荷包蛋,，用紅糖適量調(diào)味即可食用。大棗龍眼糖水具有養(yǎng)心補血的功效,。

滋陰補血：巧吃阿膠

阿膠在我國有著很久遠的歷史,，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品,。中醫(yī)講阿膠為血肉有情之品,，入肺、肝,、腎經(jīng),，具有補血滋陰、潤燥等功效,，長期服用可補血養(yǎng)血,、美白養(yǎng)顏、抗衰老抗疲勞,、提高免疫力,，也可用于血虛萎黃，眩暈心悸,，心煩不眠,，肺燥咳嗽等癥。

現(xiàn)實生活中,，很多人會因過于勞心出現(xiàn)胸悶,、供血不足等癥狀。這時,，我們可有效利用阿膠等原材料制作食療方進行滋補,，桂圓阿膠膏就是一個很好的選擇。將半斤阿膠放入黃酒中浸泡24小時后放入碾碎的炒核桃仁半斤,、黑芝麻半斤,、切細的龍眼肉攪勻后放入鍋中蒸1至1.5個小時，再放入冰糖,，等冰糖融化,，晾涼后放入冰箱冷凍，服用的時候用水沏開即可,。

除了以上食療方法外,，我們還可有選擇性地食用一些益氣生血,、健脾助運的健康食品，如無限極潤紅胭口服液,。它根據(jù)中醫(yī)益氣生血,、健脾助運的原理，采用科技手段巧妙糅合四物湯與膠艾湯精華,，并配以當歸,、阿膠、珍珠等多種名貴原料,，配比現(xiàn)代補血功能因子 ——中預(yù)鐵精制而成,。其中，中預(yù)鐵是我國“補鐵工程”的指定鐵源,，經(jīng)由國家衛(wèi)生部批準,，已列為我國營養(yǎng)強化劑，中預(yù)鐵的吸收率是傳統(tǒng)營養(yǎng)強化劑的23倍,，更容易被我們的腸胃吸收,。

中醫(yī)講，心為君主之官,，主神明,，主血脈，是生命活動的主宰,。在心的統(tǒng)領(lǐng)之下,，各臟腑協(xié)調(diào)，共同維持人體正常功能,。然思慮過度則傷人心神,，以致心氣郁結(jié)，胸悶不暢,，進一步耗傷心血,，血不養(yǎng)心，就會引發(fā)各類健康問題,，心不勞,，則五臟安和，自然可康壽延年,。所以我們在生活中需遵循四時養(yǎng)生,，調(diào)養(yǎng)好身體，保持一顆平常心,，才能保持年輕態(tài),。