心理咨詢是一門(mén)年輕的學(xué)科,，尤其在中國(guó)，中國(guó)人對(duì)心理疾病缺乏明確的認(rèn)識(shí),。有些人認(rèn)為心理疾病不是病,，只是性格或情緒問(wèn)題，不必治療,；有些人知道心理疾病是病,，但卻諱疾忌醫(yī)，怕被人說(shuō)成是脆弱,、神經(jīng)質(zhì),、甚至神經(jīng)病,；還有人認(rèn)為心理疾病不痛不癢,，不影響吃飯喝水，不值得花錢(qián)去治療,。其實(shí)心理疾病不僅損害一個(gè)人的身體健康,，還會(huì)損害你的家庭,、朋友和社會(huì)關(guān)系，是人生的“雙料殺手”,。而這種讓人陷入痛苦不能自拔,，可能導(dǎo)致一生不幸的疾病，心理醫(yī)生卻可以用各種科學(xué)的方法和技術(shù)幫你輕松解除,。

一個(gè)從不快樂(lè)到快樂(lè)的人

“我每天都很喜樂(lè),，每一天都感到自己很幸福?！蔽奈湮⑿χ鴮?duì)記者說(shuō),。她的微笑傳達(dá)出那種溫潤(rùn)、平和,、深至心底的幸福感,，彌漫在海邊這間寬大的咖啡屋里，讓記者也感受到了快樂(lè),。

“其實(shí),，我曾經(jīng)是個(gè)不快樂(lè)的人?！蔽奈滏告赣浾呤稣f(shuō),。她的不快樂(lè)并沒(méi)有具體理由，家庭,、職業(yè)、自身,，無(wú)所不妥,。她的不快樂(lè)只是緣于自己的柔軟和敏感，緣于對(duì)各種細(xì)節(jié)的敏銳,，緣于細(xì)節(jié)化的審視和反省,，而善意與真誠(chéng)的涓涓之水，在現(xiàn)實(shí)生活面前常常像流進(jìn)了沙漠,，得不到回應(yīng),。這種柔軟敏感的個(gè)性特質(zhì)讓她更多體驗(yàn)到的是人生的不如意，甚至痛苦,，以至使她一直不滿自己的個(gè)性,。直到28歲那年，有一位朋友對(duì)她說(shuō)：“敏感特質(zhì)不僅可以用來(lái)感受痛苦,，更可以用來(lái)感受快樂(lè),。”

????這句話對(duì)文武的影響之深使文武現(xiàn)在說(shuō)起,，仍然頗為感慨,。從那時(shí)起,，她開(kāi)始從另一個(gè)角度觀察生活，審視自己,。她發(fā)現(xiàn)世上,、包括周?chē)胁簧倜\(yùn)多蹇的人,，他們中的許多人并沒(méi)有苦大仇深地活著,，而是懷著樂(lè)天達(dá)觀的心境在生活。文武明白了,，快樂(lè)更多的是取決于個(gè)人的態(tài)度,，取決于人的心理狀態(tài)，正如意義心理學(xué)家弗蘭克爾所說(shuō)：“也許我們不能選擇命運(yùn),，但我們可以選擇態(tài)度,。”

????文武就是從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始關(guān)注心理學(xué),、并因此走上心理學(xué)之路,。時(shí)至今日，她已經(jīng)成為南粵很有影響力的心理專(zhuān)家,，不僅自己變成了一個(gè)快樂(lè)的人,，一個(gè)以敏感的心時(shí)刻感受著人生幸福的人，而且還在為更多人的心田播種著快樂(lè),。

????文武大學(xué)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)是文學(xué),，剛過(guò)30歲就做到了高級(jí)講師。她與心理學(xué)的結(jié)緣是在1996前,，那年,，團(tuán)市委招聘心理咨詢熱線自愿者，文武被聘用了,，每周都有兩個(gè)夜晚坐在熱線電話前傾聽(tīng)各種心理問(wèn)題的述說(shuō),，熱心為每一個(gè)咨詢者答疑解難。但文武很快發(fā)現(xiàn),，面對(duì)形形色色的問(wèn)題,，自己僅有的那點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用，繼續(xù)下去無(wú)疑于以其昏昏,，使人昭昭,。同時(shí)，文武也驚訝地發(fā)現(xiàn)了一個(gè)潛藏在日常生活外表下的“潛世界”——人們的心理世界,。她發(fā)現(xiàn)這個(gè)潛世界里有那么多心靈帶著迷誤,、創(chuàng)傷、病態(tài)甚至殘疾，有那么多人陷在自己內(nèi)心黑暗之中,，經(jīng)受著無(wú)法解脫的痛苦折磨,，他們需要理解、幫助,，需要愛(ài)心和陽(yáng)光,。文武感到她那雙已經(jīng)打開(kāi)了“潛世界”之門(mén)的手再也無(wú)法抽回來(lái)。于是她立定心志,，先去中山大學(xué)心理研究所進(jìn)修,。一年以后，順利考取了中山大學(xué)心理學(xué)研究生,，拋下幼子和家庭,，苦讀三年，攻下了碩士學(xué)位,，成為了中大首批心理學(xué)碩士中的一員,，從此，徹底改變了自己的事業(yè)和生活之路,。

文武告訴記者,，那幾年艱苦的學(xué)習(xí)使她得到的絕不僅僅是一個(gè)學(xué)位，最重要的是另外兩個(gè)更大的收獲：一是收獲回了一個(gè)快樂(lè)的自己,，因?yàn)樾睦韺W(xué)知識(shí)和實(shí)踐使她懂得了自己曾一度懷疑和厭棄的柔軟敏感,、真誠(chéng)自省、善意付出的個(gè)性品質(zhì),，是多么昂貴的“黃金”,，一個(gè)人、尤其是一個(gè)做心理學(xué)的人能擁有這些品質(zhì)是多么幸運(yùn),；另一個(gè)收獲是獲得了一串光閃閃的鑰匙,，讓他懂得了怎樣打開(kāi)那些封閉在人們心靈上的一把把銹蝕的鎖，去幫助那些需要幫助和關(guān)愛(ài)的人,，將陽(yáng)光和快樂(lè)播種進(jìn)那些枯萎的心田。?

每一種人都有快樂(lè)的理由

????文武講過(guò)妥思陀耶夫斯基在獄中的一段故事,。妥思陀耶夫斯基剛被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄的時(shí)候,，獄卒為了顯示淫威，命令新囚徒每天都面對(duì)墻壁站著,。那時(shí),，他們根本顧不上去想未來(lái)獄中生活的苦難，每天想的只是什么時(shí)候能夠離開(kāi)那堵墻壁,。于是,，當(dāng)他們終于不用再面對(duì)墻壁的時(shí)候，每個(gè)人都為之歡呼，感到是件莫大的樂(lè)事,，反而沖淡了日后的苦難,。

????文武還告訴記者，多年前她到麗江旅游,，去聽(tīng)“納西古樂(lè)”,。樂(lè)隊(duì)主持人宣科老先生在幽默睿智的主持中講述了自己的一個(gè)小故事，來(lái)說(shuō)明他自己是個(gè)樂(lè)天派,。宣老說(shuō)他24歲那年被劃為右派,，打成反革命抓進(jìn)監(jiān)獄。當(dāng)被作為重犯戴上手銬腳鐐的一瞬,，他心中充滿了恐懼,。但當(dāng)被警察押著走過(guò)監(jiān)獄院子的時(shí)候，嘩郎叮當(dāng)?shù)溺備D響聲忽然吸引了他,，讓他想起了電影中那些被國(guó)民黨押解,、身披鐵鏈的共產(chǎn)黨人，頓時(shí),，他感覺(jué)自己也成了那樣的英雄人物,，心中的恐懼感一下子消失了，他反而感到快樂(lè)起來(lái),。以后,，年輕的宣科就在獄中故意邁著英雄人物的腳步，象聽(tīng)音樂(lè)一樣,，傾聽(tīng)鐐銬發(fā)出的有節(jié)奏的聲響,，沉浸在自己的快樂(lè)之中，甚至感到即使被槍斃也沒(méi)有什么可怕了,。

????古時(shí)蘇東坡生病在床,，達(dá)觀地做詩(shī)：“因病得閑殊不惡?！?/p>

????西方的諾凡利斯工愁善病,，在他的《碎金集》里說(shuō)：“疾病是教會(huì)人們休息的女教師?！?/p>

????對(duì)這樣一些樂(lè)觀豁達(dá)的人,，莫說(shuō)是生活瑣事不能把他們擊倒，就連鬼神拿他們也沒(méi)辦法,。

????這正是文武給記者分享的那個(gè)真理——每一種人都有快樂(lè)的理由,，問(wèn)題就看你能否像“塞翁失馬，焉知非?！钡哪莻€(gè)老翁一樣,，辨證、智慧地發(fā)現(xiàn)這些理由，并善于調(diào)整自己的心態(tài),，讓自己順利轉(zhuǎn)入這種理由支撐的樂(lè)觀境界,。

????快樂(lè)，不是際遇,，更不是物質(zhì),，快樂(lè)是人生的最高智慧。

????有兩年,，文武在珠海電臺(tái)有一檔專(zhuān)門(mén)的心理節(jié)目,，常常會(huì)為一些自愿走進(jìn)直播室的來(lái)談?wù)咦鳜F(xiàn)場(chǎng)咨詢，在短短的時(shí)間內(nèi)能讓他們從迷惘困惑中走出來(lái),，看到他們進(jìn)門(mén)時(shí)繃緊的面孔或緊鎖的眉頭,，到出門(mén)時(shí)露出開(kāi)心的笑意，文武會(huì)對(duì)自己每每夜深拖著疲倦的身體趕去電臺(tái)做節(jié)目感到無(wú)怨無(wú)悔,。文武也是電視臺(tái)及報(bào)紙心理欄目的常約嘉賓,。?

每年，文武應(yīng)邀到珠海各機(jī)關(guān),、企業(yè),、社會(huì)團(tuán)體以及全國(guó)許多城市進(jìn)行多場(chǎng)演講或培訓(xùn)。她給企業(yè)的管理人員做減壓訓(xùn)練,、潛能激發(fā)訓(xùn)練,，給打工者講婚戀心理、性心理,，給機(jī)關(guān)公務(wù)員講心理保健知識(shí),，給教師解析教育心理、學(xué)習(xí)心理和青少年兒童心理,。在曾經(jīng)演講過(guò)的無(wú)數(shù)個(gè)關(guān)于心理學(xué)的主題中,，她最喜歡與聽(tīng)眾探討的，是關(guān)于幸福和快樂(lè)的心理秘笈,。面對(duì)那些陷入痛苦心境不能自拔,，前來(lái)尋求咨詢的來(lái)訪者，她最喜歡使用并奏效的也是這種秘訣,。記者曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)文武的演講和團(tuán)體咨詢,。她像一個(gè)高超的向?qū)В阪告傅纴?lái)的語(yǔ)言引領(lǐng)下,，不知不覺(jué)便把人領(lǐng)出心理迷宮，進(jìn)入一片豁然開(kāi)朗,、陽(yáng)光明媚的天地,。

驅(qū)趕你的不快樂(lè)

????“人要懂得隨時(shí)驅(qū)趕自己內(nèi)心的不快樂(lè)，象每天打掃房屋一樣，不讓垃圾堆積,，保持內(nèi)心的窗明幾凈,，再選幾枝”快樂(lè)“的鮮花插在內(nèi)心的凈水中，讓你的心沉浸在快樂(lè)的芬芳里,?！蔽奈浜茉?shī)意地說(shuō)。

????心理咨詢是一門(mén)年輕的學(xué)科,，尤其在中國(guó),，中國(guó)人對(duì)心理疾病缺乏明確的認(rèn)識(shí)。有些人認(rèn)為心理疾病不是病,，只是性格或情緒問(wèn)題,，不必治療；有些人知道心理疾病是病,，但卻諱疾忌醫(yī),，怕被人說(shuō)成是脆弱、神經(jīng)質(zhì),、甚至神經(jīng)?。贿€有人認(rèn)為心理疾病不痛不癢,，不影響吃飯喝水,，不值得花錢(qián)去治療。其實(shí)心理疾病不僅損害一個(gè)人的身體健康,，還會(huì)損害你的家庭,、朋友和社會(huì)關(guān)系，是人生的“雙料殺手”,。而這種讓人陷入痛苦不能自拔,，可能導(dǎo)致一生不幸的疾病，心理醫(yī)生卻可以用各種對(duì)癥下藥的科學(xué)方法幫你輕松解除,。

????文武給記者舉了兩個(gè)她的治療案例,，讓記者覺(jué)得既新鮮又神奇，好象早年看過(guò)的弗洛伊德電影,，那真是令一般人匪夷所思的,。

????案例一：

????輔導(dǎo)對(duì)象是一個(gè)十四歲男生。這個(gè)學(xué)生被認(rèn)為是問(wèn)題學(xué)生,，有不怎么被稱(chēng)道的經(jīng)歷,。他四次轉(zhuǎn)校，其中三次是被學(xué)校勸退,。如今又面臨被開(kāi)除的邊緣,。

????他目前就讀的是一所民辦學(xué)校,。此次觸怒學(xué)校的原因是，他打傷了同學(xué),。這樣的學(xué)生很容易讓人想起社會(huì)上的那些“飛仔”,，但事實(shí)卻不是那樣，咨詢師文武在談到這個(gè)孩子時(shí),，眼睛明顯濕潤(rùn),。她感慨地告訴記者，當(dāng)她打開(kāi)孩子的心靈世界時(shí),，孩子向她展示了許多美好的東西,。

????孩子向咨詢師講述了他打架的理由。他同班的同學(xué)下課時(shí)被別班人打了,，而且是很無(wú)辜地被打,，他憤憤不平地找欺人者說(shuō)理，發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí),，最后打起來(lái),，他把對(duì)方打傷了。傷者家長(zhǎng)找到學(xué)校,。當(dāng)孩子說(shuō)到學(xué)校對(duì)他的處罰時(shí),，低著頭用手使勁摳左手腕上幾條醒目的傷口。咨詢師注意到,，傷口剛剛結(jié)痂,，并排三條。此前家長(zhǎng)在電話中已告訴她,，是孩子自己用裁紙刀割的,。當(dāng)時(shí)在班上，他已經(jīng)做了多次公開(kāi)檢討,，最后一次,，老師和同學(xué)都給他鼓了掌，他感到一陣輕松,?？蓻](méi)想到教導(dǎo)主任仍站到前面用侮辱性的語(yǔ)言斥責(zé)他。于是,，感到永遠(yuǎn)沒(méi)有悔改機(jī)會(huì)了的少年拿出裁紙刀,，在手腕上割下了三道深深的口子……那幾道傷口，向文武傳達(dá)著他內(nèi)心的屈辱與掙扎……

????為了快速驅(qū)除少年內(nèi)心的痛苦,，文武決定為他做一個(gè)負(fù)面情緒處理練習(xí),。她讓孩子閉上眼睛，用輕柔的語(yǔ)言和放松技術(shù)將他引領(lǐng)進(jìn)潛意識(shí)狀態(tài),。

????……

????文武：如果說(shuō)情緒是有顏色的,，你能不能告訴我,，你心里的情緒是什么顏色？

????少年：紅色,。

????文武：如果說(shuō)它有體積，你能不能比畫(huà)一下它的大小,。

????少年遲疑了一下：很大……看不到邊,。

????文武：如果它是有質(zhì)地的，你覺(jué)得它像什么東西,？

????少年擰緊眉頭說(shuō)：血,。

????這個(gè)比喻讓文武的心很凝重。以往的個(gè)案中,，有人把自己的情緒比喻成石頭,、泥團(tuán)什么的，說(shuō)自己的情緒是紅色的,、看不到邊的血,，這還是第一次。

????……

????文武：請(qǐng)你想象手里拿著一個(gè)高壓水龍頭,，上面有一個(gè)由你自由控制的壓力鈕,。你現(xiàn)在打開(kāi)水龍頭，把那些血沖走,。開(kāi)始,！

????少年的手在動(dòng)，似乎很吃力地在沖破著,、驅(qū)趕著某種東西,。

????文武：沖掉了嗎？

????少年：沒(méi)有,。沖不動(dòng),。

????文武：加壓，繼續(xù)?，F(xiàn)在怎樣,？

少年：少了……少了很多。

文武：再加壓,。

少年：越來(lái)越少?，F(xiàn)在只剩下一點(diǎn)痕跡了。

文武：如果那點(diǎn)痕跡實(shí)在去不掉,，就留下它給你做個(gè)提醒吧……

文武幫助少年從潛意識(shí)回到現(xiàn)實(shí)世界,，少年慢慢睜開(kāi)眼睛，一直繃緊的臉舒緩了好多,。兩周后,，家長(zhǎng)再次帶孩子來(lái)時(shí)告訴咨詢師,，孩子狀態(tài)好多了，開(kāi)朗了,，平和了,，還與父母有了交流。他已經(jīng)很久不跟家人說(shuō)話了,。

案例二：

一位女士因與丈夫關(guān)系問(wèn)題尋求文武幫助,。文武為她做了“空椅子治療”。

兩把空椅子面對(duì)面擺放,，女士坐在其中一張上,。

文武：你想象，坐在對(duì)面椅子上的是你的丈夫,。

女士陷入沉思,。

文武開(kāi)始移動(dòng)女士對(duì)面的椅子，邊移邊問(wèn)：近些還是遠(yuǎn)些,？

女士說(shuō)：近些,，再近些。直到椅子挨著她的膝蓋,，女士才叫停,。這個(gè)畫(huà)面顯示的是女士目前與丈夫的關(guān)系狀態(tài)。跟以往做關(guān)系調(diào)整的來(lái)訪者不斷地要求“向遠(yuǎn)處移動(dòng)椅子”的情形相反,，眼前展示的情況表明：女士與丈夫的關(guān)系十分親密,。

親密關(guān)系這個(gè)東西，太疏遠(yuǎn)痛苦,；太親密,，也糾結(jié)。人的內(nèi)宇宙遠(yuǎn)實(shí)在是比外宇宙神妙莫測(cè)得多,。

借助空椅子治療,，咨詢師最終引導(dǎo)女士找到了與丈夫關(guān)系的癥結(jié)。當(dāng)咨詢師再次移動(dòng)象征丈夫的椅子來(lái)驗(yàn)證治療效果時(shí),，女士說(shuō)：遠(yuǎn)一點(diǎn),，再稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)。最后,，椅子在離女士約一米距離的地方停下來(lái),。咨詢師告訴她，這就是你內(nèi)心深處渴望的與丈夫之間的人際距離,。你應(yīng)該有自己的生活和精神空間,，多點(diǎn)時(shí)間關(guān)注自我，這樣才會(huì)快樂(lè),，因?yàn)槟憧鞓?lè),，也會(huì)令你丈夫更快樂(lè),。女士深深點(diǎn)頭。

懂得感謝生活,，才會(huì)快樂(lè)地生活

文武的另一種身份是一名寫(xiě)作者,。她曾為《心理與健康》、《珠海特區(qū)報(bào)》,、《珠江晚報(bào)》,、《長(zhǎng)沙晚報(bào)》和《孩子》等報(bào)刊撰寫(xiě)專(zhuān)欄。她的寫(xiě)作,，只是為了記載對(duì)生活中的快樂(lè)與幸福的感悟和體驗(yàn)。2005年,，她結(jié)集出版了散文集《在時(shí)間上繡花》,，書(shū)中記錄的都是她的生活細(xì)節(jié)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。有家鄉(xiāng)的著名湘繡,、風(fēng)味小吃,，有生活感悟、兒子的成長(zhǎng),，有同事,、學(xué)生的生動(dòng)音容，朋友,、親屬的親切笑貌,，還有社會(huì)風(fēng)情、自然景色等,。就是這些被常人忽略的點(diǎn)滴,，文武卻懷著珍惜之心細(xì)細(xì)拾起，抽著纖細(xì)繽紛的情感絲線,，繡成一朵朵香馨的小花,。象大自然中的無(wú)名小花默默開(kāi)放，努力用生命的燦爛回報(bào)陽(yáng)光雨露一樣,，文武用自己的方式表達(dá)著她對(duì)生活的感激之情,。

2014年，文武的心理專(zhuān)著《心理咨詢室的那些事》出版,，輕松諧趣的文筆,、親切溫暖的文字，一下就抓住了讀者的心,，成為當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的人氣好書(shū),。有一位澳門(mén)工作的讀者在書(shū)店買(mǎi)到這本書(shū)后，三次找到文老師的單位一定要見(jiàn)作者,，終于如愿成為文老師的心靈小組學(xué)員,。

此刻,，記者手捧文武的書(shū)，與她面對(duì)面而坐,，不禁想起上中學(xué)時(shí)語(yǔ)文老師朗讀過(guò)的一篇描寫(xiě)梨樹(shù)的散文中的兩句：“到了秋天,，梨樹(shù)結(jié)滿累累果實(shí)。當(dāng)人們贊美她的時(shí)候,，她謙遜地把身姿向大地彎去,。”

文武說(shuō)：“世間萬(wàn)物都是懂得感恩的,，作為萬(wàn)物靈長(zhǎng)的人更應(yīng)該懂得這一點(diǎn),。只有懂得感恩，才會(huì)懂得快樂(lè)地生活,。?”

“‘春有百花秋有月,，夏有白云冬有雪。若無(wú)閑事掛心頭,，便是人間好時(shí)節(jié),。’我們?yōu)槭裁床浑S時(shí)發(fā)現(xiàn)快樂(lè),，感謝今天這個(gè)與咖啡相伴的美妙時(shí)光呢,？”文武端起咖啡，記者也端起咖啡,，在會(huì)意的對(duì)視中愉快地笑起來(lái),。（圖/文?珠海特區(qū)報(bào)主任記者：宋詞）