一個(gè)干凈整潔美麗的外表總讓人留下好印象,，所以女性總想保持美麗容顏,，那么女人如何抗衰老呢?

女人吃什么抗衰老?

1,、洋蔥,。

洋蔥可清血，降低膽固醇,，抗衰老,，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅,。

2,、黃瓜。

老黃瓜中含有豐富的維生素E,，可起到延年益壽,、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性,，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,。

3、西蘭花,。

西蘭花也是餐桌上的?？停魈m花富含抗氧化物,，維生素C及胡蘿卜素,，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。

4,、紅棗,。

在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了,。紅棗中含有豐富的糖分和維生素,，有著非常強(qiáng)的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老,，女人們常吃紅棗,，肌膚會(huì)變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性,。

5,、石榴。

嬌艷欲滴的紅石榴,，已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用,。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染,、UV射線的危害,，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老,。有研究表明,，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

6,、櫻桃,。

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤,、去皺清斑,，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含豐富的維生素C,，而且含鐵極其豐富,，是山楂的13倍,，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,，它還含有平衡皮質(zhì)分泌,、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞,、美化肌膚,。

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