一個干凈整潔美麗的外表總讓人留下好印象，所以女性總想保持美麗容顏,，那么女人如何抗衰老呢?

女人吃什么抗衰老?

1、洋蔥,。

洋蔥可清血,，降低膽固醇，抗衰老,，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),，同時富含鋅。

2,、黃瓜,。

老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽,、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝,。

3,、西蘭花。

西蘭花也是餐桌上的?？?，西蘭花富含抗氧化物，維生素C及胡蘿卜素,，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,。

4、紅棗,。

在女人們對抗肌膚衰老的問題上,，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素,，有著非常強的美容功效,，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗,，肌膚會變得格外白里透紅,、細膩有彈性。

5,、石榴,。

嬌艷欲滴的紅石榴，已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用,。它含有一種叫鞣花酸的成分,，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,，滋養(yǎng)細胞,，減緩肌體的衰老,。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,。

6,、櫻桃。

櫻桃自古以來就是美容果,。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,，是不少美白產(chǎn)品的最愛,。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，而且含鐵極其豐富,，是山楂的13倍,，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,，它還含有平衡皮質(zhì)分泌,、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞,、美化肌膚,。

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