今天有個昆明的朋友問我說，他要去北京減肥,，說要花三萬塊,，可不可以,。我說，你把錢都交了,，問我可不可以，你是嫌我時間太多,，非得回答你的問題?

現(xiàn)在走在大街上,，遇到十個人有九個半肥胖，連很多小孩子都胖嘟嘟的,，其根本原因是吃的多吃的營養(yǎng)過剩,，也說明是大家都富裕了，回想我們小時候,，一個班一個胖子都沒有,。話說回來?吃的多就一定胖嗎?當然不是，還有體力勞動不夠,，脾胃虛等原因,。我們不說鍛煉，說勞動,，你若是像以前的農民一樣,，一天背上千斤又走幾十里路，能胖嗎?有人說夸張了,，夸張嗎?

你看那背煤的,，從煤井里一天跑幾十次，每次一百來斤,，是不是幾千斤?是不是幾十里?減肥成了這個時代的重大事件,，人就是這么無聊的動物，辛辛苦苦賺錢,，然后就使勁吃,，最后又辛辛苦苦減肥，要把吃進去的弄出來,。這不就是神經病嗎?還有減肥的手段是無所不用其極,，吃減肥藥的，不吃飯的,，各種運動的，各種按摩針灸的,，拔罐的……

問題來了?減肥健康嗎?大部分都是瞎扯淡的,，以破壞脾胃功能為代價。比如不吃飯的,，比如吃減肥藥的，稍微懂點中醫(yī)知識,，我們就知道脾胃乃后天之本，運化水谷精微,。中醫(yī)常見的面診告訴我們,，那個面黃憔悴的,，是脾胃氣虛導致的，那黃胖的是脾失運化導致水濕內停的,，像橘子皮一樣黃的鮮明的是脾胃有濕熱,，晦暗黃如煙熏的是有脾胃寒濕,。

你去看,，很多人的胖其實不是真胖，就是脾胃虛弱,，導致吃一點點就覺得飽了,，胃和腹部就往外鼓起來，看起來就很胖,。你再看這類人一整體面黃而浮白,，眼袋大，甚至容易水腫,。怕冷,，手腳冰涼,，舌淡苔白滑,，舌頭邊緣有齒痕，甚至舌苔不全,。這類人需要的其實不是減肥,，而是補脾胃之氣，脾胃之氣好了以后,，正常吃飯加適當運動就可以了,。

不管是吃減肥藥，還是不吃飯,，還是各種抑制方法,，都會越來越嚴重。當然了，啥也不吃肯定是會瘦的,，但是這個瘦之后的一切都是不健康的,，從精神面貌一眼就可以看出來。

大學有個男同學,，為了追班里的一個女同學,，一個假期在健身房鍛煉，并且吃減肥藥,，開學來完全變了個人,，瘦了幾十斤，但是一看精神就是很差很差的,，氣血太虛,，面無血色。后來沒有追上那個女孩子,，一個月后就反彈回去了,。減肥想要健康，少吃肯定是必要的,，不管哪種減肥都必須少吃,，但是必須要吃的有營養(yǎng)，保證脾胃健康為前提,。要知道我們整個身體的能量都靠脾胃提供的精微,。

換句話說，吃的少,，但有營養(yǎng),，脾胃健康加適當運動，就是唯一健康的減肥,。另外提到一個東西就是禁食,，或者叫辟谷，這是同一個東西,，不一樣的叫法,。這是每屆潛能瑜伽嫡傳弟子培訓我都會講到的問題，你別老看辟谷那些人宣傳的多么神奇,，壓根不是那么回事,。廣告嘛，當然要說的好聽一些!

辟谷源于中國古代修道的人,，他們不是不吃,，而是吃的營養(yǎng)，他們吃什么,，吃丹藥,，丹藥是什么?是用中藥提煉的丸子,，因為以前修道的人都是懂中醫(yī)的，這些丸子就足以保證脾胃運化所需的營養(yǎng)物質了,。

比如人家用白術呀,，人參呀，茯苓呀等等藥物混合提煉,。這樣既保證了營養(yǎng),，又可以不吃飯，那么腸道得到休息和清理,，可以得到身體調理和思想清明?，F(xiàn)代人具備這些嗎?不具備，做辟谷的人具備名利的宣傳,，參加的人具備減肥瘦身的心理,，如此大家紅紅火火，多多發(fā)財!

還有的人說那有些修行的人不是可以很多天不吃飯嗎?甚至還有幾十年不吃飯的,，人家吃氣就可以,。別逗逼了，你喊一個來看看他吃不吃,，佛祖在山里六年雖然吃的少,，但也得吃飯的，最后快餓死了,，好在運氣不錯,，被路人一碗肉粥救了一條小命。

最近印度有個大師號稱幾十年不吃,，結果被拍攝到趁人不注意就塞一嘴進去了。

人長了一張嘴,，本來就是用來吃東西的,，這叫天道，順天者昌呀,。人可以不吃飯的話那壓根就不會有什么饑荒,，國家根本不用研究和擔心糧食的問題了。這是用大腳趾都能想明白的問題!不吃飯,，那叫逆天!逆天者亡!

前一段潛能瑜伽總部朱老師減肥,，每天上午吃五谷粥，雞蛋,，午飯照吃不誤,，但少一些油膩，加上酵素,。還有每天的運動,。這個就不錯,，有效果而不破壞脾胃功能，能為身體提供需要的營養(yǎng),，其實如果往里面加一些性平味甘的中藥就更好,。