現(xiàn)代社會(huì),，相信“肥胖”令很多人都感到困擾,，而減脂卻十分困難,，那么減脂困難的原因有哪些呢,？

1,、無法抗拒美食：很多人不能抗拒美食的誘惑,，無法在飲食上做好均衡的調(diào)配,，熱量的收入面與支出面無法取得平衡,，也是造成脂肪增長的重要因素之一。

2,、鴕鳥心態(tài)作祟：女性常常有減肥的迷失,，明明要減肥又怕別人知道，得不到認(rèn)同和正確的幫助,。明明正在減肥中,，卻不敢承認(rèn)自己在減肥，明明以某種方式或產(chǎn)品減下來,，卻說是自己莫名其妙瘦下來,，這種不健康的思想，也讓許多需要減肥的人裹足不前,，而無法順利的成功減肥,。

3、長期反覆減肥：常常變更減肥方法,，造成溜溜球效應(yīng),，一般性的肥胖體質(zhì)搞到變成頑固型的肥胖體質(zhì)，不信任專業(yè),，自做聰明也是減肥無法成功的敗筆,。

4、沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)雖然不一定能達(dá)到減肥的效果,，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能保持身體細(xì)胞的活化,，和熱量、脂肪的正常代謝,，很多人不但沒有正常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，甚至連一般的動(dòng)態(tài)活動(dòng)都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一,。

5,、沒有正確觀念：減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確,，無法了解自己真正肥胖的原因,，就無從下手，肥胖的因素沒有改善,，減肥就徒勞無功,。

6,、錯(cuò)誤的減肥方法：沒有正確的觀念，就找不到正確的減肥方法,，減肥的方法有很多種,，減肥方法不對，沒有對癥下藥,，減法就不會(huì)有效,。

那么，科學(xué)健康減脂方法是什么呢,？變啦健康減脂技術(shù)可在保證身體健康的情況下減脂減重,，其中變啦app可以進(jìn)行實(shí)時(shí)健康檢測、體脂分析,、代謝評估,、營養(yǎng)干預(yù)等，做到減重先減脂,、減脂不傷身,、減重不反彈。健康減脂,，變啦有幾點(diǎn)要求：

一是在保證自己的身體健康情況下,，在照顧自身身體機(jī)能的前提下進(jìn)行減重。這條是必不可少的,，變啦健康減脂技術(shù)能夠做到成功減脂的胖胖們也是在變啦體重管理教練的科學(xué)指導(dǎo)下,，胖胖達(dá)人們是在身體各項(xiàng)機(jī)能達(dá)標(biāo)的情況下，根據(jù)自身特點(diǎn)制定并執(zhí)行的減脂計(jì)劃,。

二是根據(jù)變啦APP科學(xué)計(jì)算自己的基本健康狀態(tài)和健康體重范圍,，并隨著減重進(jìn)程實(shí)時(shí)更新自己的體重、體脂率,、代謝率等數(shù)據(jù),，調(diào)整瘦身計(jì)劃，分析體重變化數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)時(shí)間,，做到減重先減脂,、減脂不傷身、減重不反彈,。

三是不要盲目相信市場上的一些三無減肥藥,，市面上的減肥產(chǎn)品參差不齊，難以分辨產(chǎn)品的有效性,，短時(shí)間內(nèi)你可能會(huì)瘦得快,，但是停止吃藥后，體重反彈也快。而且,，依賴減肥藥會(huì)對身體造成一定的損害,。我們可以選擇變啦營養(yǎng)配餐，做一定的輔助和調(diào)理使用,，加快和鞏固減肥作用,。

四是要一定量的運(yùn)動(dòng),，這個(gè)運(yùn)動(dòng)方式可以根據(jù)每個(gè)人自己的喜好去挑揀,，不管你選擇的是哪種運(yùn)動(dòng)，它都能夠消耗你體內(nèi)過多的能量存儲(chǔ),，達(dá)到塑身,、健身的目的。不過運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是我們要有毅力去堅(jiān)持,，不可以半途而廢,。

五月不減肥，六月徒傷悲,。在變啦APP的帶領(lǐng)下,，只要你努力堅(jiān)持，也一定可以變成“魔鬼身材”呦~