濕氣難纏,,順時祛濕有妙方

2020-06-19 23:01:57 sunmedia 3507


隨著氣溫的不斷升高,夏天的腳步距離我們越來越近,。暑季不僅氣候炎熱,,且經(jīng)常會下雨。熱蒸濕動,,濕氣彌漫空間,,此時人體最易被“濕邪”入侵。

中醫(yī)認(rèn)為:千寒易除,,一濕難去,。濕邪極愛與風(fēng)、寒,、熱等邪氣互通,,且難以除去,很容易侵犯人體多處而致病,。夏季屬火,,火性為陽,火氣通于心,,因此夏季保健重在祛濕養(yǎng)心,,需順應(yīng)夏季陽氣旺盛的特點(diǎn),振作精神,,勿生厭倦之心,,使氣宣泄,免生郁結(jié),。

“濕邪”入侵的表現(xiàn)

濕氣所到之處,,皆有不同身體表現(xiàn):濕氣為陰邪,,一般被濕邪困住的人,陽氣都不會太旺盛,,往往少氣懶言,、精力不好、思睡,、怕冷,;表現(xiàn)為頭暈沉、頭重如被物裹,、總有疲憊感,;阻遏氣機(jī)表現(xiàn)為胃脹胃痛;濕困脾胃表現(xiàn)為口淡無味,、不思飲食,、惡心欲吐;留滯肌膚可出現(xiàn)肢體酸痛,、酸脹,、沉重;下注膀胱可出現(xiàn)尿頻,、尿急,、尿痛;下注大腸則腹瀉,、腹痛,,舌苔白厚膩。

外濕與內(nèi)濕

濕氣分外濕和內(nèi)濕,,外濕多因氣候潮濕,、涉水淋雨、居住環(huán)境潮濕等外在的濕氣侵襲人體所致,;內(nèi)濕則是由于脾胃虛弱、脾失健運(yùn),、水濕停聚所致,。因此,防止?jié)駳馇忠u人體必須將外濕拒之體外,,同時還需強(qiáng)健體魄,,防止?jié)褡詢?nèi)生。

夏季祛濕正當(dāng)時

赤日炎炎似火燒,,長時間在空調(diào)屋內(nèi)納涼喝冷飲,,成為必不可少的降溫之法。殊不知,,這正是最容易被濕邪侵襲的途徑,。因?yàn)闊釟獗迫撕钩?,人們自然喜歡到陰涼之地和空調(diào)室里乘涼,如果驟然汗止,,和汗出衣里,,都會使水濕之氣停在體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、筋骨,,肌肉等處,,讓人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,,有些還會出現(xiàn)胸悶,,頭暈等不適表現(xiàn)。另外,,貪食生冷,,影響了脾胃運(yùn)化和氣機(jī)升降功能,水濕就會停在胃腸,,引起食欲不振,,嘔吐,腹瀉,、腹痛等癥狀,。生冷食物、冰品或涼性蔬果,,會讓腸胃消化吸收功能停滯,,不宜經(jīng)常食用,如生菜,、沙拉,、西瓜、大白菜,、苦瓜等,,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,,降低蔬菜的寒涼性質(zhì),。蔥、姜,、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料,,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來,,待到全身發(fā)過汗以后,病癥就會有所緩解,,這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒,。

宋朝《太平惠民和劑局方》中,,曾記載了一劑祛濕良方:藿香正氣散。里面有廣藿香,、紫蘇葉,、白芷、白術(shù),、陳皮,、半夏曲、厚樸,、茯苓,、桔梗、甘草,、大腹皮,、大棗、生姜,。其中廣藿香是祛濕的,,它通過香氣來振奮體內(nèi)的陽氣,從而驅(qū)散濕氣,;紫蘇葉和生姜是溫陽的,,可以把寒邪趕出去;茯苓和大腹皮是泄?jié)竦?,可以把濕氣排泄出去,;陳皮和厚樸是行氣的,用來振奮氣機(jī),。

藿香正氣除了祛濕外,,還有治療腸胃型感冒等功效,但因?yàn)槠洫?dú)特的口感,,讓很多人對它不是那么容易的接受,。藿香制劑經(jīng)過幾千年的使用,尤其是近代人們對其劑型進(jìn)行不斷升級后,,目前市面上有口服液,、酊劑、膠囊,、滴丸、丸劑,、散劑等多種劑型可供大家選擇,。如果既能像水劑一樣快速緩解癥狀、又能像固體制劑一樣方便攜帶,、口感好,,目前滿足上述要求的只有一種劑型,,就是天士力藿香正氣滴丸。小小滴丸,,外面有一層薄膜包衣,,口感好、起效快,、易攜帶,,解暑祛濕,建議家中常備,。

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