根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，我國約有：

　　盲人500多萬;

　　低視力者600多萬;

　　兒童斜弱視者1000萬;

　　青少年近視發(fā)病率為60%～70%,，

　　居全球前列,。

　　而眼部疾病隨時(shí)可能

　　為一雙眼睛的健康畫上休止符,。

　　兒童學(xué)生

　　成兒童視力“第一殺手”

　　許多門診醫(yī)生都感到,，手機(jī),、iPad等電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生視力的影響逐漸增大,，而且視力偏低現(xiàn)象人群已經(jīng)低齡化,，從原先四,、五年級(jí)生漸漸蔓延至一、二年級(jí)學(xué)生,。

　　從出生到14歲,，是一個(gè)人眼睛生長發(fā)育最重要的時(shí)期，此時(shí)的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ),。兒童保護(hù)眼睛首先要有良好的用眼習(xí)慣,，包括正確的寫字、讀書姿勢(shì),。寫字時(shí)不應(yīng)趴在桌子上或扭著身體,。書本和眼睛應(yīng)保持一定的距離?？磿鴷r(shí)間不宜過久,，更不要在太暗或太亮的光線下看書、寫字,。平時(shí)要認(rèn)真做好眼保健操等,。

　　白領(lǐng)

　　“視頻終端綜合癥”白領(lǐng)中流行

　　對(duì)于許多白領(lǐng)一族來說，由于學(xué)習(xí)和工作壓力大,，用眼時(shí)間長,，生活起居不規(guī)律，越來越多的年輕人患上了干眼癥,，表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅,、干癢、有異物感,。

　　上班幾乎都在電腦前度過,，回家還要上網(wǎng)，漸漸地,，眼睛又干又癢,，看什么東西都變模糊了，還伴有頭痛,、頭暈,，這就是患了目前在白領(lǐng)中已經(jīng)流行的“視頻終端綜合征(VDT)”了。

　　避免“視頻終端綜合癥”,，要保持良好的工作姿勢(shì);避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,，注意中間休息。如果出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅,、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊,，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

　　老人

　　生活細(xì)節(jié)預(yù)防老人5種眼病

　　進(jìn)入中老年,，多種眼部疾病癥狀開始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱,，開始出現(xiàn)老花眼(遠(yuǎn)視眼),。

　　老年人要從生活細(xì)節(jié)入手，預(yù)防五種眼病的發(fā)生,。

　　多吃維C防白內(nèi)障;情緒穩(wěn)定防青光眼;保護(hù)眼底防黃斑變性;全身健康防干眼癥;營養(yǎng)均衡防老花眼,。

　　營養(yǎng)與視力的關(guān)系

　　或許你還不知道，除了用眼習(xí)慣之外,，營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致眼睛不適的重要原因之一,。事實(shí)上，這些人群的眼睛營養(yǎng)消耗過度,，不能及時(shí),、全面的進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)，勢(shì)必會(huì)給眼睛帶來更大負(fù)擔(dān),。

　　營養(yǎng)素,，是保護(hù)視力的要素

　　充足的營養(yǎng)，可以幫助減緩視覺疲勞,，保護(hù)眼睛,。與視力關(guān)系最為密切的是蛋白質(zhì)，維生素A,、B1,、B2、C,，以及某些微量元素,。

　　蛋白質(zhì)是視力發(fā)育的基礎(chǔ)。

　　眼睛是身體的重要器官之一,，眼睛的正常功能,、組織的更新離不開蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長期處于缺乏狀態(tài),，會(huì)引起眼睛的功能衰退,，視力下降，并發(fā)生各種眼疾,。

　　維生素A是維護(hù)正常視覺的最重要營養(yǎng)素,。

　　加強(qiáng)維生素A的攝入，對(duì)保護(hù)視力有非常重要的作用,。

　　維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)素,，不足時(shí)眼睛容易疲勞。

　　維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源,，而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1,，如果經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，眼睛不僅容易疲勞,，視神經(jīng)還會(huì)因?yàn)椤盃I養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”,。

　　維生素B2保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。

　　缺乏維生素B2,，就容易出現(xiàn)流淚,、眼紅、發(fā)癢,、眼睛痙攣等癥狀,。

　　維生素C是組成眼球晶體的成分之一。

　　缺乏維生素C容易引起晶體混濁,。

　　硒對(duì)視覺器官的功能極為重要,。

　　支配眼球活動(dòng)的肌肉收縮，瞳孔的擴(kuò)大和縮小,，保持正常的眼辨色力,，均需要硒的參與。

　　硒也是機(jī)體內(nèi)一種非特異抗氧化劑(谷胱甘肽過氧化酶)的重要成分之一,，而這種物質(zhì)能清除人體(包括眼睛在內(nèi))中的過氧化物和自由基,，使眼睛免受損害。

　　此外,，豐富的鈣質(zhì)具有消除眼部肌肉緊張的作用,，微量元素如鋅、鎘,、鉬等,，也都參與眼睛內(nèi)各種代謝酶的合成，調(diào)節(jié)眼睛的生理功能,，不可忽視,。

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