近日,，中國社會科學(xué)院發(fā)布的《休閑綠皮書：20172018年中國休閑發(fā)展報告》(以下簡稱綠皮書)建議，2030年實行“做四休三”,。

中央電視臺,、國家統(tǒng)計局等聯(lián)合發(fā)起的“中國經(jīng)濟生活大調(diào)查”結(jié)果顯示,，?除去工作和睡覺,，2017年中國人每天平均休閑時間為2.27小時,，較三年前(2.55小時)有所減少,；其中,，深圳,、廣州、上海,、北京居民每天休閑時間更少,，分別是1.94、2.04,、2.14和2.25小時,。相比而言，美國,、德國,、英國等國家國民每天平均休閑時間約為5小時，為中國人的兩倍,。

除了休閑時間不充分之外,，由于帶薪休假制度尚未全面落實,，我國居民休閑時間也不均衡、不自由,。

本文圖片均來自“中國之聲”微信公眾號

綠皮書建議,，在我國勞動生產(chǎn)率達到一定水平的前提下，?可實行每天工作9小時,，每周工作4天的四天(36小時)工作制,。屆時，國家就可以取消每年通過前挪后借形成的黃金周或小長假制度,。員工可根據(jù)自身需要與單位進行協(xié)商,，靈活安排自己的假期。

上班族工作狀態(tài)一覽,，有你嗎,？

4天工作制聽起來很美好，但很多上班族的工作狀態(tài)卻緊緊圍繞著兩個字——加班,。

加班成文化

“凌晨三點不回家”的你在干嘛,？在加班。加班正日益成為職場年輕人不得不面對的生活狀態(tài),。某些公司變相鼓勵加班,，誘導(dǎo)員工自愿加班，也就逐漸形成了不得不加班的公司氛圍或者是提倡以加班為榮,、自愿加班的公司文化。為了自己和家人能有更好的生活,，為了理想,，你不努力就會被落下被替代。想到這,，你還敢不加班嗎,？如果不加班的話，績效指標怎么辦,？

據(jù)北京師范大學(xué)的一位研究員估計,，中國在職員工平均每年工作20002200個小時，這一數(shù)字遠高于美國(每年1790小時),、荷蘭(1419小時),、德國(1371小時)，甚至日本(1719小時),。

網(wǎng)上有這樣一個故事：一家中國互聯(lián)網(wǎng)公司招聘了一位日本研發(fā),，上班第一天，他對部門同事說：“我在日本就是個加班狂,，希望大家能跟上我的節(jié)奏,?！?一個月后，他決定打道回府,，臨走時說：“你們這樣加班,，是相當不人道的?！?/p>

過節(jié)仍需加班

去年十一期間,，由螞蜂窩旅行網(wǎng)與領(lǐng)英中國聯(lián)合發(fā)布的《中國上班族旅行方式研究報告》指出，中國上班族不僅休假難,，還有超過八成的人已經(jīng)休假了仍然要工作,；即使玩的非常開心，特別想發(fā)朋友圈,，近半數(shù)人會出于人際關(guān)系考慮,，選擇保持低調(diào)。

數(shù)據(jù)顯示,，僅有12%的人會在旅途中屏蔽所有工作上的信息,，來一場全身心放松的旅行。近九成上班族都需要在旅行中處理工作,。64%的人需要通過手機處理工作,，回復(fù)工作上的郵件和信息，甚至要來幾場電話會議,；41%的上班族甚至?xí)y帶電腦去旅游,，還會在旅途中隨時抽時間辦公，盡管這并不是一次商務(wù)旅行,。

有些人“不敢”休假,，積壓工作是一方面，更怕的是有可能會影響到晉升問題,。值得注意的是,，如何休假已經(jīng)成為考驗“職場情商”的重要環(huán)節(jié)。如果休假,，朋友圈發(fā)不發(fā),，怎么發(fā)，也是需要考慮一番的,。46%的人會表現(xiàn)得相對謹慎,，僅將要休假旅行的訊息分享給周圍關(guān)系親密的同事。

年假休不完

別說節(jié)假日加班了,，有人可能要說了,，我連年假都沒休完。按照《職工帶薪年休假條例》規(guī)定,，工作1年以上,，職工可享受為期至少5天的帶薪年休假,。但現(xiàn)實職場中，相當一部分上班族休不完年假,。

《中國上班族旅行方式研究報告》還指出,，35%的上班族表示，不休假的原因是沒有其他同事能接手自己的工作,。

996工作制

在踏入職場前,，或許很多人都幻想過朝九晚五的工作生活。但當你進入職場,，你會發(fā)現(xiàn),，除了法定的8小時工作制之外，還有一種996工作制,，即工作日早9點上班,，晚9點下班，并且一周工作6天,。這種工作制似乎還成了一些行業(yè)的“潛規(guī)則”,。

2016年，58同城員工曝出了公司口頭通知推行“996工作制”,，引發(fā)輿論嘩然,。還有58同城老員工表示，其實公司每年都會有部門做996動員,，高喊“沖刺一個月”,、“大干60天”的類似口號。有網(wǎng)友表示,，這種現(xiàn)象其實在互聯(lián)網(wǎng)公司早已見怪不怪,。

加班，你付出的不僅是時間和精力

如今的年輕人加班非常常見,，健康問題、猝死,、找不到對象,、離婚、推遲生娃等一系列身體和社會問題隨之出現(xiàn),，甚至錯過自己或家人的人生大事,。

浙江一名95后美女白領(lǐng)，在工作時間“996”的互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)從事設(shè)計師工作,，但當相親對象知道她的工作時間后,，就直接回拒了她“還是不要見了”。

人們最不愿看到的是過勞死,、猝死的新聞出現(xiàn),?！懊磕赀^勞死人數(shù)達60萬人，中國成為過勞死第一大國”的假消息時常在網(wǎng)上瘋傳,，盡管常有媒體辟謠,，但這也不得不讓人關(guān)注，近年中國職場中的“過勞”現(xiàn)象,。工作壓力大,、加班常態(tài)化導(dǎo)致的過度勞累、健康透支,，正威脅著不少人,。如今，“過勞死”正呈年輕化趨勢,。

勤奮是中國人的標簽,，加班便是表現(xiàn)之一。法定工作時間,、調(diào)整假期,、鼓勵帶薪休假，以及這次的建議實行4天工作制,，為的是給上班族創(chuàng)造更多的休閑時間,，除了上班之外，使生活更加豐富多彩,，身體更健康,。那么，如何制定更加科學(xué)合理的休息制度也就顯得尤為重要,。假期采用何種模式,，要立足于社會現(xiàn)狀及百姓需求，一步步解決,，這樣才能讓百姓切實地享受到福利,。

在這個飛速發(fā)展的時代，每個人都急于抓住機遇,?！懊β怠⒓影唷背１坏韧凇俺晒Α薄敖疱X”,，但不知不覺間,，你同時付出了時間、精力,、家人,、健康、快樂……這些，你真的付得起嗎,？“實行4天工作制”這事兒,，你怎么看？