夏天健身季又開始了，大家越來越熱衷于下班跑去健身房流汗,，讓身材變得更美好,，氣質(zhì)也更自信,。“三分練,，七分吃”這句話雖老套,，但的確是真理。健身期間，怎么科學(xué)的吃對于健身效果來說非常重要,。

????健身過后,，機體的新陳代謝會提高。此時科學(xué)的攝入食物,，不僅為身體提供能量,，還能延長機體代謝的時間，讓健身效果更好,。

????一些含優(yōu)質(zhì)蛋白,、高纖維、低脂肪的食物,，比如沙拉,，雞胸肉，藜麥等等,，都很適合健身后食用,，當然做法也要低油。但很多健身人士,，遇到“吃”這一步很苦惱,。有時自己沒有時間或懶得做健身餐，而有時自制的那些無油水煮菜和雞胸,，實在是難以下咽,。

????最近，京城有一家健康低熱量的餐廳,，已經(jīng)成了健身小伙伴的打卡勝地,，現(xiàn)在編輯就給大家?guī)磉@份健身者的福利。

????“甜心搖滾沙拉輕餐廳”是甜心搖滾沙拉在北京官舍區(qū)域開的首家餐廳,，作為在國內(nèi)大力推廣健康餐飲的領(lǐng)先品牌,，不少娛樂或時尚圈的人都推薦過他家,，各個美食達人也極力推崇這種健康輕松的用餐體驗,。

????餐廳內(nèi)所選用的食材，是有機農(nóng)場每天新鮮供應(yīng)而來的,。店內(nèi)包括沙拉,、BBQ、熱食,、主食,、健康飲品等。很受歡迎的風(fēng)干牛肉香梨芝麻菜沙拉,、鮮烤雞胸肉,、藜麥三文魚飯、蜂蜜菲達杏鮑菇等等，都是美味又相對低熱量的菜品,。

????供應(yīng)的所有菜品都被擺放在主操作臺上,，想吃哪個自由挑選，所見即所得,。這種自主組合一頓餐品的原因,，讓有健身瘦身需求的小伙伴，可根據(jù)自己的健身計劃和食量來點餐,。

????最近,，甜心搖滾沙拉輕餐廳也推出了健身后來吃晚餐的理念和福利活動，是首家鼓勵健身人士科學(xué)用餐的餐廳,。

????運動后,，身體基本上是能量耗盡的狀況。但是身體依舊需要運作,，大腦需要葡萄糖,，器官組織需要營養(yǎng)，肌纖維需要修復(fù),。此時如果不進食,，身體便會出現(xiàn)自救模式：分解肌肉蛋白轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這樣的結(jié)果就是,，肌肉流失,，基礎(chǔ)代謝下降，減肥便越來越困難,，增肥越來越簡單,！不管你是要努力增肌，還是要減掉脂肪,，最終效果都會不理想,。

????所以，甜心搖滾沙拉輕餐廳針對健身人士,，特意分享出了科學(xué)用餐的科普,，并舉辦福利活動。如果你目前每晚都運動健身,，那么健完身可以來甜心搖滾沙拉輕餐廳用晚餐,，店內(nèi)為健身的你們準備了福利。

????在17:00—20:00期間到店用晚餐,，結(jié)賬時：

????向店員出示微信步數(shù),，步數(shù)大于等于5000步；

????向店員出示任意運動APP打卡超過30分鐘或消耗200大卡的記錄,；

????當時您全身穿著運動健身服飾,。

????符合以上條件之一,，就會獲贈店家準備的時尚標語環(huán)保帆布袋。聽說數(shù)量有限,，送完為止,，是夏天健身季的專屬福利。

????健身的小伙伴可以速去打卡,，無負擔的吃吃吃啦,！

????店名：甜心搖滾沙拉輕餐廳?

????地址：北京市朝陽區(qū)東方東路19號1號樓會所41號?