現今社會,，許多人由于生活,、工作壓力大勞神過甚,，進而損耗陰津,，出現五心煩熱,、口干咽燥,、尿黃便干等陰虛癥狀。尤其是繁忙的都市白領和喜好辛辣食物,、生活日夜顛倒的人群出現此癥概率較高,。

　　生活中吃什么能滋陰補血緩陰虛？

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　　在中醫(yī)領域中有一味滋陰好藥,，它既是中藥也是我們日常生活中最常見的水果,，它就是桑葚。中醫(yī)認為桑葚味甘,、酸,，入心、肝,、腎經,，集桑之精華有補血滋陰、生津潤燥,、抗衰老等功效,。可緩解因陰血不足而致的煩躁失眠,，精神狀態(tài)差,，須發(fā)早白,，口干咽燥，尿黃便干等癥,。

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　　桑葚怎么吃效果才佳,？

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　　說起桑葚的吃法，很多人都喜歡把它當水果直接吃,，但桑葚性寒,，又不宜多食。所以建議想用桑葚來緩解陰虛的朋友可以將其與大棗,、桂圓肉,、枸杞子、茯苓等滋補藥材配伍使用,，不僅可以達到更好的效果,，還可以中和桑葚的寒性。例如將桑葚與大棗,、粳米熬粥食用是一個比較簡單的方法,。但此方法并不適宜所有人，因桑葚和大棗都帶有甜味,，不喜好甜食和不喜歡喝粥的人群,，無法堅持食用來達到緩解陰虛的目的。對此小編給大家推薦一個更簡單的緩解陰虛的辦法,，那就是可以選擇市面上的健康食品,。如無限極女仕口服液，它是以茯苓（健脾祛濕）,、枸杞子（補腎益精）,、桑椹（滋陰補血）、龍眼肉（益氣補血）,、大棗（補中益氣）等多種原料,，經科學方法精制而成，含有豐富的氨基酸,、維生素,、礦物質、微量元素和免疫調節(jié)劑——復合多糖,。經功能測試,，具有緩解陰虛、延緩衰老和免疫調節(jié)的保健功能,。

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　　小小桑葚,，也可以有大用途,！如果你還想了解更多關于桑葚的養(yǎng)生知識,，可以關注2017年12月4日由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目，（點擊：http://t.cn/RY8yQeJ觀看節(jié)目視頻）。另外,，有氧FM——一個隨時隨地聽養(yǎng)生知識的“電臺”點擊：https://www.youyangfm.com/,，你還可以了解更多其他養(yǎng)生知識。