中醫(yī)講,，精血和津液是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),，對(duì)全身臟腑組織器官起著滋養(yǎng),、濡潤的作用，保證臟腑組織的正常生理活動(dòng)。陰虛指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象,，具體表現(xiàn)為五心煩熱,、口干咽燥、尿黃便干,、精神狀態(tài)差等一系列癥候,。那么吃什么才能緩解人體陰虛困擾呢？

2017年7月15日由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨(dú)家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目,特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系翟華強(qiáng)主任醫(yī)師和北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥鑒定與資源系劉春生教授為我們講解巧食“鮮藥”桑葚滋陰補(bǔ)血,，妙解因機(jī)體陰液不足導(dǎo)致臟腑陰虛虧損諸癥,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝腎之間,，陰液互相滋養(yǎng),，精血相生。肝藏血,，腎藏精,，精血相互滋生。在正常生理狀態(tài)下,，肝血依賴腎精的滋養(yǎng),。腎精又依賴肝血的不斷補(bǔ)充，肝血與腎精相互滋生相互轉(zhuǎn)化,。肝腎之間聯(lián)系緊密,，互相影響而又共同作用于人體。所以緩解人體陰虛,，填補(bǔ)肝腎之精很重要,。

桑椹，又名桑果,，早在兩千多年前,，桑椹就已是皇帝御用的補(bǔ)品,。成熟的桑椹味甜汁多,，酸甜適口，又被稱為“民間圣果”,。中醫(yī)認(rèn)為,，桑椹味甘酸，性微寒,，入心,、肝、腎經(jīng),，具有補(bǔ)肝益腎,、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸,、煩躁失眠、腰膝酸軟等癥,。另外,，桑葚還具有延緩衰老，增強(qiáng)免疫力的作用,。因此桑葚除了被用于中醫(yī)配伍藥用,，也常被用于保健食品中，如無限極女仕口服液,，就采用桑葚配伍黑木耳,、茯苓、枸杞,、龍眼肉,、薏苡仁、蓮子,、大棗及豆肽等原料,，經(jīng)科學(xué)方法精制而成，含有豐富的氨基酸,、維生素,、礦物質(zhì)、微量元素和免疫調(diào)節(jié)劑——復(fù)合多糖,。經(jīng)功能測試,，具有延緩衰老和免疫調(diào)節(jié)的保健功能。

陰虛之癥多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的人群,，所以在日常生活我們要合理安排自己的作息,、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，且飲食習(xí)慣中也要多喝溫開水,，避免油炸,、燒烤、辛辣食物,，保障機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn),，這樣才能有個(gè)好身體！

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