燃燒脂肪,，是一種有效的減肥方式。為了能讓脂肪燃燒,，一些人選擇了運動,，可那些不愛運動的，又怎么做呢?我們先看看運動時,，脂肪是怎么燃燒的吧!

運動能讓脂肪燃燒全是因為運動能讓腎上腺分泌，那么，怎么才能尋找到一種能替代腎上腺素的東西呢?其實,，可以從一些植物里萃取,，比如以下幾種。

麻黃：麻黃屬于中草藥,，它含有豐富的麻黃堿,，雖然不及腎上腺素的效果好，但它燃燒脂肪的持續(xù)力很長,，而且在促進脂肪分解上是很有效果的,。

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苦橙：苦橙內(nèi)啟有脫氧腎上腺素，這種脫氧腎上腺素也有腎上腺素的功效,。

覆盆子：覆盆子內(nèi)含烯酮素,，烯酮素在結(jié)構(gòu)上和脫氧腎上腺素很相近，當然也就有腎上腺素分解脂肪的效果,。

辣椒：辣椒內(nèi)含有辣椒素,，和覆盆子里的烯酮素一樣，在結(jié)構(gòu)上類似脫氧腎上腺素,，所以也能起到分解脂肪的作用,。

錦紫蘇：錦紫蘇內(nèi)含毛喉素，毛喉素能活化腺苷酸環(huán)化酶,，警匪片而產(chǎn)生一種環(huán)狀核苷酸,，這個過程，也與腎上腺素的功效相同,。

所以說,，如果不想用運動燃燒脂肪，就服用以上幾種植物萃取物吧,。其中,，覆盆子果干還可惟和咖啡搭配著食用，算是完美的下午茶搭檔,。

花青素：綜合醫(yī)院營養(yǎng)師表示,，現(xiàn)代人罹患新陳代謝癥候群的比例高，若血糖或血脂代謝異常,，就容易導致肥胖的產(chǎn)生,。而2004年12月，美國密西根州立大學在《美國化學學會》(American Chemical Society)雜志上刊登研究文章指出,，花青素有助提高身體的胰島素產(chǎn)量達50%,，得以幫助穩(wěn)定血糖，這也可以間接說明花青素能夠預防肥胖,。

為了花青素猛吃蔬果 小心未瘦先胖

花青素是一種植化素,，蘊藏在葡萄皮,、桑椹、茄子,、紫玉米,、紫甘薯、紫米,、櫻桃,、黑莓、藍莓等帶有紫色,、深紫色,、紫黑色顏色的蔬果，或五谷根莖類食物中,。目前醫(yī)界和營養(yǎng)學界并沒有針對花青素設定建議攝取量和上限攝取量,。

營養(yǎng)師表示，若由于體重控制需攝取花青素,，而大量攝取上述水果或淀粉類食物,，反而可能先胖一圈。在此建議大家,，可以飲用正道藍莓花青素固體飲品,。

正道藍莓花青素固體飲品是由藍莓中萃取的純植物花青素飲品，經(jīng)過了低溫,、真空,、干燥結(jié)晶技術(shù)，花青素含量更高且不含糖,，適合更多人群飲用,。

想減肥又不愛運動的你，我們一起來從植物萃取物中攝取燃燒脂肪的能量吧!