梨含有豐富的維生素,、膳食纖維和鈣、磷,、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨,，不僅能預(yù)防便秘,，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出,。

　　梨雖然很甜,，但其熱量和脂肪含量很低,，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官,，軟化血管。吃梨還對厭食,、消化不良,、腸炎,、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,，專家提醒,，梨雖然是佳果，也不宜多食,，風(fēng)寒咳嗽,、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食,。梨還有利尿作用,，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,，胃酸較多的人也不可多食,。

　　飯后吃梨有益健康

　　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁,，并且含有豐富的維生素,、膳食纖維和鈣、磷,、鐵,、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨,，不僅能預(yù)防便秘,，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。

　　研究員對吸煙者進(jìn)行了試驗,，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克梨,，并測定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1羥基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，吸煙6小時后吃梨,，人體血液內(nèi)1羥基芘會經(jīng)尿液大量排出；如果不吃梨,，1羥基芘排出很少,。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁,，白鼠尿液中就能排出大量的1羥基芘毒素,，從而有效預(yù)防癌癥。尤其是在吃過煎烤食品,、快餐類食品后吃一個梨,，是一種健康的生活方式。

　　另外，梨雖然很甜,，但其熱量和脂肪含量很低,，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官,，軟化血管,。吃梨還對厭食、消化不良,、腸炎,、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,，專家提醒,，梨雖然是佳果，也不宜多食,，風(fēng)寒咳嗽,、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食,。梨還有利尿作用,，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,，胃酸較多的人,，也不可多食。