夏季天氣炎熱,，不少男性為了給身體降溫,，各出奇招追求涼快——喝凍出冰渣的可樂(lè)、一回家就把空調(diào)開(kāi)到最低溫、運(yùn)動(dòng)后用冷水洗澡……這些行為看起來(lái)暢爽,，但實(shí)則隱患無(wú)窮,。完美保健品健康小貼士來(lái)給大家普及下關(guān)于夏季男士洗澡的誤區(qū),。

一,、用冷水洗澡能降溫

很多男性都認(rèn)為用冷水洗澡能起到降溫的作用?？墒鞘聦?shí)上,，剛下班回到家時(shí)一般大汗淋漓，如果此時(shí)用冷水洗澡則會(huì)使全身毛孔迅速閉合,，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi),，從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴,，因?yàn)橄礈厮∩岣?，而且浴后也?huì)讓人感覺(jué)通體清爽。

二,、沐浴露選擇不當(dāng)

一般的沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿,，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。若長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量使用，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收,，與鈣,、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中,，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)干燥,、過(guò)敏性皮炎等,。完美蘆薈沐浴露蘊(yùn)含濃縮蘆薈精華,，沐浴時(shí)將面部護(hù)理技術(shù)運(yùn)用至全身，細(xì)心清潔與呵護(hù)您身體的每一寸肌膚,，長(zhǎng)期使用,，可幫助改善肌膚暗啞，促進(jìn)肌膚瑩潤(rùn),、光澤,。

三、起床就洗澡

早上起床后,，洗個(gè)澡,，能促進(jìn)大腦興奮，一整天都會(huì)精神振奮,。但是如果沒(méi)吃早飯就洗,，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克,。如果再加上水溫過(guò)高,，則會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦供血不足,、虛脫,。所以完美保健品建議，早起洗澡最好在早飯半小時(shí)后,。

四,、飽餐后洗澡

剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集,。如果這時(shí)洗澡,，會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，使皮膚和肌肉血流增加,，進(jìn)而影響消化,。除此以外，喝酒后也不應(yīng)該立即洗澡,，不然會(huì)造成血壓下降,，出現(xiàn)渾身無(wú)力、頭暈眼花，甚至導(dǎo)致心臟病或腦中風(fēng),。因此,，建議洗澡最好在飯后半個(gè)小時(shí)。

五,、為洗干凈使勁搓

皮膚的屏障保護(hù)層由皮膚表面的角質(zhì)層,、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害,，還能避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失,，特別是水分。使勁搓皮膚就會(huì)使這層保護(hù)膜破壞,。因此,，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗,，在肘部,、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾,。

六,、洗得久才干凈

洗澡時(shí)間久了，會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力,。根據(jù)研究,，劇烈運(yùn)動(dòng)后洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒(méi)有變化,。但是,，洗10分鐘乳酸濃度會(huì)降低7~8毫克；如果洗 30~60分鐘,，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了,。對(duì)上班族或輕微勞動(dòng)者而言，洗澡15分鐘,，體內(nèi)的乳酸濃度就能回到正常水平,，不然久而久之同樣也會(huì)消耗體力，出現(xiàn)疲勞感,。