2016年歐洲足球錦標(biāo)賽于10日在法國(guó)拉開帷幕,，來(lái)自歐洲的各路勁旅爭(zhēng)相亮相。世界級(jí)的對(duì)戰(zhàn)點(diǎn)燃整個(gè)歐洲大陸,，也蔓延至遠(yuǎn)在千里的中國(guó),。為期一個(gè)月的精彩賽事,，對(duì)熱愛(ài)足球的中國(guó)球迷而言,，無(wú)疑是場(chǎng)饕餮盛宴,。

然而歐洲杯賽程同大多超級(jí)聯(lián)賽一樣都集中在午夜或凌晨,，廣大球迷們堅(jiān)持看完都到了凌晨二點(diǎn)甚至到清晨,。在看球同時(shí)不少球迷喜歡邊看球邊吃東西,，尤其來(lái)點(diǎn)冰啤酒配合更是酣暢淋漓，然而這些行為卻在不知不覺(jué)中加重著球迷們的身體負(fù)擔(dān),。在為歐洲杯瘋狂的同時(shí),，自身免疫力也在被病毒一點(diǎn)一點(diǎn)入侵。

據(jù)專家調(diào)查凌晨2點(diǎn)至3點(diǎn)是心肌梗塞高發(fā)期,，過(guò)于激動(dòng)更易誘發(fā)心肌梗塞,。緊張的比賽帶來(lái)的情緒變動(dòng)，會(huì)影響血管收縮和體內(nèi)激素分泌,，使人心跳過(guò)速血壓升高,，易誘發(fā)心腦血管疾病。連續(xù)熬夜所帶來(lái)的身體壓力成倍增加,，免疫力也隨之降低,，因此誘發(fā)此類突發(fā)疾病的幾率更是大大增加。

那么如何提升身體的免疫力？解決廣大球迷們的后顧之憂呢,？

來(lái)自自然界中的紫黃金——善緣堂蜂膠給出了一個(gè)完美的答案,。

蜂膠一直是天然抗生素，可以提高免疫力,、抗腫瘤,，有著食療養(yǎng)生中“軟黃金”的美譽(yù)。善緣堂蜂膠主要針對(duì)中國(guó)人體制的免疫力,，被稱為“免疫力的守護(hù)神”,。善緣堂蜂膠中獨(dú)有的“阿司匹林C”，具有很強(qiáng)的殺菌消炎和提高免疫力的作用,，能抵御各種病菌的威脅,。

善緣堂蜂膠軟膠囊主要原材料取自巴西，有著巴西熱帶雨林無(wú)污染,、純天然品質(zhì)保證,。經(jīng)過(guò)南昌同心紫巢創(chuàng)新模擬生物流化床式多體多級(jí)超臨界CO2萃取蜂膠技術(shù)，能更有效的將蜂膠中的多種功能成分萃取出來(lái),，因此提高了萃取率,，且增加了蜂膠代表性成分黃酮類化合物的含量。同時(shí),，超臨界萃取主要介質(zhì)是CO2，對(duì)蜂膠的重金屬攜帶能力非常弱,，經(jīng)過(guò)超臨界提取的蜂膠重金屬含量幾乎為零,。經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)，善緣堂蜂膠軟膠囊專利脫鉛技術(shù)有效將鉛,、砷等重金屬元素分離開來(lái),，并確保蜂膠的總黃酮含量超過(guò)7%。

由此,，在市場(chǎng)出現(xiàn)的同類產(chǎn)品中善緣堂蜂膠已達(dá)到領(lǐng)先水平,。善緣堂蜂膠一直致力于用創(chuàng)新的現(xiàn)代科技與天然產(chǎn)物相結(jié)合改善國(guó)人的健康體質(zhì)，對(duì)高血壓,、脂肪肝,、糖尿病，以及過(guò)量飲酒,、疲勞工作而導(dǎo)致的肝損傷和免疫力低下有很好的保健及輔助治療作用,。

所以，來(lái)自自然界的紫黃金——善緣堂蜂膠才是真正的球賽后遺癥終結(jié)者,。不過(guò),，雖然有善緣堂蜂膠為球迷們的歐洲杯盛宴保駕護(hù)航，但熬夜看球還得有好的方法與攻略才能讓自己最大限度地享受足球的魅力。

攻略一白天抽出時(shí)間小睡

每天晚上熬夜看球,，容易出現(xiàn)頭昏腦漲,，這是腦疲勞的表現(xiàn)。就算你年輕力壯,，恐怕也無(wú)法支持這么多天,。克服腦疲勞,，至少每天要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠,。如果晚上一定要熬夜看球賽，中午要適當(dāng)午休,。

攻略二中場(chǎng)休息趁機(jī)動(dòng)一動(dòng)

看球時(shí)眼睛盯著電視屏幕長(zhǎng)時(shí)不眨眼,、久坐又不喝水，會(huì)使眼肌疲勞,、眼睛干澀,、眼球結(jié)膜充血、視力下降,。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A及B族維生素對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果,。但是，最好的辦法看球時(shí)應(yīng)坐在與電視屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置,，在比賽間斷起身活動(dòng)一下,，到處走動(dòng)走動(dòng)。在中場(chǎng)休息時(shí)一定望望遠(yuǎn)或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球,。此外,，為了避免引起肩頸痛和頭暈等癥狀，看球時(shí)還要注意坐姿,。

攻略三合理搭配看球飲食

熬夜看球的零食很多人會(huì)選牛肉干,、魚片等，但這些零食都不易消化,，建議少吃,。甜橙、獼猴桃等新鮮水果富含維生素C,，對(duì)提高免疫力有幫助,，用來(lái)充饑比較合理?！　?/p>

攻略四情緒不要過(guò)于激動(dòng)

熬夜看球,，情緒往往不受控制，尤其是和一幫朋友一起看球,，人的情緒更加奔放,。殊不知,，過(guò)度興奮或失望，血壓升高會(huì)帶來(lái)種種危害,，甚至出現(xiàn)心臟性猝死,。因此，看球時(shí)要多提醒自己保持情緒平穩(wěn),。