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　　本來是沒打算寫什么減肥歷程的，畢竟自己也不算減的特別成功，而且自己最近還是經(jīng)常作死去吃很多好吃的,。但確實(shí)我覺得這是人生中一段難得的經(jīng)歷，所以在此分享給大家,。

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最近自拍 左邊那個(gè)是我啦

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初到速樂

　　剛?cè)サ臅r(shí)候180+現(xiàn)在終于到了130+，50多斤肥肉說沒就沒,。我是四川人,，從小就比較胖，但那個(gè)時(shí)候沒這個(gè)意識(shí),，整天逛吃逛吃,。直到高中體檢，發(fā)現(xiàn)自己居然高血壓,！但是那時(shí)候?qū)W習(xí)壓力也大,，也沒精力去好好減，一直拖著,，嘗試節(jié)食減肥藥之類的辦法,，要么沒效果，要么剛減下沒幾斤很快就反彈了,，總之那個(gè)時(shí)候人挺崩潰的,。

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杠鈴操課

　　去年底我媽聽人推薦速樂減肥訓(xùn)練營，起初其實(shí)不太相信,，總覺得沒那么容易，但還是抱著沒別的辦法試試看吧的心態(tài)來報(bào)了一個(gè)周期28天的,，我心說效果不好就不減了,。結(jié)果28天瘦了19斤！當(dāng)然中途偷吃后來漲回來了一些,，哈哈,。我看效果還可以，心想既然如此就接著練吧,，一練就成了這個(gè)現(xiàn)在這個(gè)樣子,。

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爬洛帶長城

　　說說這之間的過程吧,。剛來的時(shí)候要做各種測試，脂肪含量什么的,。吃飯的話比我以前吃的少太多,，有點(diǎn)小餓還是能堅(jiān)持，偶爾趁人不注意偷吃一點(diǎn)零食：）,，不影響總體效果就行,！每餐的搭配還是很營養(yǎng)的，就是分量不多,！不過我也知道肯定不能多,，多的話就減不下來了！所以這個(gè)還是能理解的,。

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騎完單車滿頭大汗

　　訓(xùn)練方面每天要練4小時(shí),，上午下午各兩個(gè)小時(shí)，每天課程都不一樣,，有什么有氧操搏擊操動(dòng)感單車之類的,，總之跟健身房那一套基本都有。每個(gè)星期有一次戶外活動(dòng),，打打羽毛球游泳戶外騎單車爬山什么的,，還會(huì)組織去看電影唱歌，課程種類還是挺豐富,，不會(huì)枯燥,。

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戶外騎行

　　中途無數(shù)次體重反復(fù)無數(shù)次堅(jiān)持，感謝自己挺了過來,。感謝教練,，感謝一起陪伴的譚美女同學(xué)，孫有錢同學(xué),，雖然你們都比我先減完肥走了,，但我們友誼的小船不會(huì)翻！最后減肥這事我覺得真的沒別的,，堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持,，總能瘦下來，當(dāng)然也需要正確的方法,，找一個(gè)好的減肥訓(xùn)練營,，畢竟運(yùn)動(dòng)減肥才是最靠譜最健康的！

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最近自拍,，美美噠

最后上對(duì)比圖

　　速樂減肥訓(xùn)練營地址 西安營地：陜西省咸陽市秦都區(qū)世紀(jì)大道18號(hào)

　　成都營地：四川省成都市高新區(qū)福年廣場1棟

　　全國咨詢熱線：4006683085